輸入帳號密碼很麻煩，所以網站和 App 都鼓勵你保持登入——分心的大門因此永遠敞開。

用完 Email、Twitter、Facebook 或任何萬丈深淵後，登出。這個選項在每個網站和 App 上都有，雖然不太明顯，但絕對做得到。下次它們問「要記住這台裝置嗎？」——不要勾選。

登出不會完全阻止你使用這些服務，但它製造了一個小小的減速帶（Speed Bump）。在你自動導航想要刷動態的那一刻，需要先輸入帳密，這個暫停往往足以讓你想起：「等等，我現在真的需要看這個嗎？」

JZ 的升級版： 光是登出對他來說還不夠，所以他把密碼改成又長又難打、根本記不住的亂碼（例如 e$yQK@iYu）。密碼存在密碼管理器裡，需要時可以登入，但過程刻意很麻煩。記住：增加摩擦力是避開萬丈深淵、維持雷射模式的關鍵。