一天結束時要停下工作很難——馬不停蹄不斷鼓勵「再多做一件」的心態。再一封 Email、再一個待辦、再看一下收件匣……很多人一直做到筋疲力竭，甚至睡前還要再查一次信箱。

精疲力竭反而讓你落後#

做到精疲力竭不代表你比較努力。疲勞讓你更可能落後——它剝奪了你優先排序和做好工作的能力。硬撐就像開一台快沒油的車：不管你怎麼踩油門，油箱空了就哪裡都去不了。

在設計衝刺中，作者發現如果在人們精疲力竭之前結束工作日，整週的生產力會顯著提升。光是提早三十分鐘收工就造成很大的差異。

怎麼收#

與其妄想回完所有信或做完所有事，不如自己設定一個終點線。設計衝刺用的是下午五點。你也可以用精華來判斷：快到收工時間時，想想今天是否完成了精華。如果完成了，你可以安心休息——不管還有多少事沒做。

JZ 的經驗： 他在第一份科技業工作中很快學到，午前專注力最好。當晚上卡在一個不太難的任務上時，他會給自己許可收工、隔天早上再處理——幾乎每次都能在早上用一小部分時間輕鬆搞定。他的秘訣：與其硬撐到最後一刻，不如在做完的時候就停下來充電。