在 Google Ventures 帶設計衝刺時，作者把每天的每一個小時甚至每一分鐘都做了規劃。每次衝刺都是改進公式的機會——他們追蹤一天中精力的起伏、節奏何時太快或太慢，然後據此調整。

封鎖行事曆和替精華排時間已經是很好的開始，但你可以更進一步，從設計衝刺學到的方法應用到日常生活：設計你的整天。

JZ 的做法#

JZ 多年來幾乎每天都用行事曆精確規劃——連泡咖啡和淋浴的時間都排進去。沒錯，就是這麼細。每天晚上他會快速回顧哪些安排有效、哪些沒用，把計畫跟實際花費的時間做比較，然後調整隔天的排程。

Jake 的做法#

Jake 的靈感來自 Sarah Cooper——她離開 Google 成為全職作家和喜劇演員，用筆記本以半小時為單位規劃每一天，然後評估執行結果。Jake 受此啟發，加上 Cal Newport《深度工作力》（Deep Work）的方法，用白紙寫日程。紙上分三欄：計畫、實際、修正版。一天中事情變化時他會不斷更新，這讓他清楚看到時間花在哪裡。

為什麼排到分鐘不是控制狂#

聽起來很極端——「自由和即興呢？」但完全排好的一天反而帶來自由。沒有計畫時，你得不斷決定接下來做什麼，還會被各種「應該做」的念頭分散注意力。但當一天被設計好，你不用再想做什麼，可以專注在怎麼做——信任過去的自己做的安排，進入心流。什麼時候看 Email 最好？應該花多久？你可以提前設計答案，而不是在當下被動反應。