接下來是一系列幫助你選擇精華和為精華生出時間的策略。讀這些策略時，記住「挑選、測試、重複」的口訣——標記你想嘗試的，從每個類別各選一個開始，有效就繼續、無效就換。
如果你剛開始使用生時間，先專注在一個精華策略就好。如果管用，就把它留在你的日常中；如果你需要更多幫助來選擇或騰出時間，再回來挑一個新策略試試。
以下是七個幫助你選擇精華的策略：
| # | 策略 | 說明 |
|---|---|---|
| 1 | 記下來 | 把精華寫下來，啟動「近乎魔法」的承諾力量 |
| 2 | 今日暫停 | 不確定選什麼？重複昨天的精華 |
| 3 | 給你的生活排順位 | 為人生大事排序，幫你在衝突時做決定 |
| 4 | 批次處理小事情 | 把瑣碎任務打包成一批，一次清完 |
| 5 | 擬辦清單 | 把「決定做什麼」和「實際去做」分開 |
| 6 | 燒爐清單 | 用一張紙管理最重要和次重要的專案 |
| 7 | 起動個人衝刺 | 連續好幾天選同一個精華，達成指數級成果 |