這是本關於放慢瘋狂步調的書。關於為重要的事生出時間。
我們相信，感覺不那麼忙碌、不那麼分心、更享受當下是可能的——
這聽起來或許有點天真，但我們是認真的。

生時間不談生產力。 它不是要你做更多事、更快清完待辦清單、或外包你的生活。
相反地，它是一套幫助你在每一天中，為你真正在乎的事創造更多時間的架構。

爭搶你時間的兩股力量#

在 21 世紀，有兩股強大力量在競爭你的每分每秒：

• 馬不停蹄（Busy Bandwagon）：滿溢的收件匣、塞爆的行事曆、做不完的待辦清單。
  按照這套思維，你必須用生產力填滿每一分鐘——畢竟所有人都很忙，你一放慢就會落後
• 萬丈深淵（Infinity Pools）：那些永遠刷不完的 App 和內容來源。
  能下拉刷新的就是萬丈深淵，能串流的就是萬丈深淵。
  這種隨時可得、永遠更新的娛樂，正是忙碌疲憊之後的「獎賞」

但是，永不停歇的忙碌真的是必要的嗎？
無盡的分心真的是獎賞嗎？還是我們只是被困在了自動駕駛上？

如果你能覆寫這些預設值，建立自己的設定，你的日子會變成什麼樣？