為什麼大多數人用錯了學習方法#

人們普遍以錯誤的方式進行學習。實證研究告訴我們：許多被奉為圭臬的學習方法其實是徒勞，連大學生與醫學生這些以學習為主業的群體，所採用的讀書策略也離最佳解相去甚遠。

這個領域的研究已累積 125 年，近年成果尤為豐碩，逐漸形成一門「學習科學（science of learning）」，提供一套有實證支持、效率極高的策略，足以取代那些建立在直覺、傳統與口耳相傳之上的常見做法。

但其中有個關鍵反直覺事實：最有效的學習策略，往往不是看起來最舒服、最直觀的那一種。

三位作者與本書緣起#

本書由三位作者合著，分工互補：

• 亨利·羅迪格（Henry L. Roediger III） 與 馬克·麥丹尼爾（Mark A. McDaniel）：認知科學家，長期研究學習與記憶機制
• 彼得·布朗（Peter C. Brown）：說故事的人，負責把研究轉譯為可讀的敘事

本書源自 2002 年起、由聖路易詹姆斯·麥唐納基金會（James S. McDonnell Foundation）資助的十年期研究計畫——「應用認知心理學以強化教育實務」（Applying Cognitive Psychology to Enhance Educational Practice）。該計畫由羅迪格擔任主持人，集結十一位認知心理學家，目標是把基礎研究帶入教育現場。書中引用的諸多研究與致謝，多源自該計畫成員。

本書如何寫成#

作者刻意把書中提到的兩個關鍵學習原則，套用到自己的寫作結構上：

• 間隔重複（spaced repetition）：核心概念在不同章節反覆出現
• 交錯練習（interleaving）：不同但相關的主題交織呈現，而不是一個主題講完才換下一個

因此讀者會發現重要觀念被「重講」很多次。這不是冗贅，而是刻意的設計——研究顯示，這樣讀者會記得更牢、用得更好。

本書並非透過大量引用研究來說服讀者，而是透過真實人物如何掌握複雜知識與技能的故事，把研究結論具體化。

本書寫給誰看#

這是一本立刻可用的書。寫給以下讀者：

• 想學得更好、記得更久的學生與教師
• 業界、產業與軍方的訓練人員
• 提供進修課程的專業協會領導者
• 各類教練
• 中年以上、希望持續精進、保持競爭力的終身學習者

學習的責任最終落在每一位學習者自己身上。教師與教練固然能幫忙，但本書的重點是個人現在就能採取的行動。

本書不談什麼#

本書不討論教育政策或學校體制改革，雖然書中策略確實有政策意涵——例如已有大學教授把這些方法用於課堂，並在縮小理科成績落差上取得令人振奮的結果。

關於大腦如何學習，仍有許多未解之謎；但已知的研究成果已經足以提煉出一套可立即實施、零成本且效果顯著的原則與策略。