本書的第一部分，帶你從零開始認識斯多葛哲學的全貌。

你將學到什麼#

• 斯多葛哲學的承諾：為什麼這套兩千年前的哲學，至今仍然適用於現代生活
• 簡明歷史：從雅典的廊柱到羅馬帝國，認識四位關鍵人物
• 斯多葛幸福三角：掌握 Eudaimonia（幸福流暢的人生）的三大核心原則
• 情緒的反派：了解負面情緒如何阻礙我們實踐美德，以及如何應對

如果你已經對斯多葛哲學有基本認識，可以直接跳到第二部分的 55 個實踐練習。但建議至少瀏覽第三章的「幸福三角」模型，它是整本書的理論基礎。