為什麼要定期清理#
隨著時間推移，雜物會不斷累積並造成混亂。研究已證實，雜亂會分散注意力、製造瓶頸、產生積壓，並消耗時間。
根據普林斯頓大學神經科學研究所的發現：「視覺場域中同時出現的多重刺激，會相互競爭神經表徵，抑制整個視覺皮層的活動反應。」簡單來說，環境越混亂，你的專注力和大腦處理資訊的能力就越差。
最佳清理時機#
建議在八月和十二月進行大掃除，因為：
- 這兩個時間對大部分業務造成的干擾最小
- 正好是半年和年終的檢視時機
- 就像大掃除一樣，清理完會產生血清素和腦內啡，感覺非常好
需要清理的項目#
- 紙本與辦公室雜物：歸檔或丟棄
- 電子郵件收件匣：執行、委派或刪除
- 行事曆：刪除舊的重複事項和任務，重新評估條目
- 任務與待辦清單：執行、委派或刪除
- 訂閱：取消所有不重要的網站訂閱
- 個人物品：清除多餘的雜物，賣掉或捐出去
- 直接扣款：檢查並取消不再使用的項目
- 願景與價值觀：檢查並微調
- KRA 與目標：檢查並微調
持續問自己：「我還在做正確的事來達成目標和願景嗎？有什麼可以丟掉的干擾？」
清理你的生活能改善大腦功能，這是事實。每年清理兩次辦公室、收件匣、行事曆、衣櫃——清出一切能清的東西，創造一個更寧靜、更有組織的環境，讓你更有效率地工作。