輯一 關於自我的修煉與關係的本質 #

愛情的起點與核心，其實是「自我」的確立。 唯有安頓好自己，才能在隨之而來的相處、磨合與平淡中，建立起真實且深刻的連結。

關於「自我」：愛情的基石 #

在愛情裡精疲力竭時，問題往往不全在於對方的負心或外在環境，更多時候是關於我們如何看待「自我」。

當你愛得疲累時，試著將目光轉回自己身上。問自己幾個關鍵問題：

• 人生出了哪些差錯？
• 我究竟想要怎樣的人生？
• 我該如何為自己付出？
• 我真正熱愛的是什麼？
• 在關係中，我該如何保有自我？

愛情的進程：從心動到相處 #

1. 關於「心動」 #

心動的剎那至關重要，那是撐起後續所有考驗的核心力量。 請相信最初的那眼，那種直覺通常不會錯。

• 初衷的力量：若那份心動特質仍存在，即便經過磨損，只要他還是他，就值得一起努力，去「打亮」那些被磨損的部分
• 愛的轉化：真正的愛，是雙方都主動想改變自己，變得更懂得去愛。在這種狀態下，沒有一方會只剩下抱怨

2. 關於「相處」 #

戀愛前是約會（追求），戀愛後才是真正的相處（纏綿）。相處意味將生活向對方打開，並融入對方世界裡。

• 現實樣貌：開始或許浪漫，但進行過程絕不輕鬆。它必要細緻而緩慢
• 必備要素：前提是「耐性」，秘訣是「包容」，關鍵要素是「讓對方自由」
• 價值所在：透過互相看見與揭露，在照見對方的同時，也能看見自己

相處的真諦在於，即使看見了彼此的缺點，理解了人的不完美與相處的困難，卻仍覺得「奇怪地愛著對方」。 這種經過時間累積的深厚情感，是短暫激情無法比擬的。

關係中的試煉 #

關於「同居」與「平淡」 #

同居並非為了避免孤獨，而是門學習「承擔責任」與「解決問題」的功課。

• 愛的死敵：漠視與逃避
• 面對平淡：許多人因不想面對關係的難處，轉而尋求其他關係（出軌或分心）。但若關係不持續成長，就會阻滯、僵化甚至萎縮

關於「不安」與「猜疑」 #

別做那個為了「不在乎就不會受傷」而選擇「先下手為強」的懦夫。

• 面對不安：當你願意正面直視不安，不逃避、不閃躲，也不刻意美化或渲染它時，它就不再能興風作浪
• 轉化猜疑：過去的傷害不是為了讓我們恐懼，而是為了讓我們學會勇敢。相信的力量，終將勝過猜疑

成熟的關係觀 #

關於「原諒」 #

失聯與斷訊，有時在不得已的情況下，也是種愛的表現。時間會帶來療癒的階段：

1. 了解憤怒，進而控制
2. 理解悲傷，直到釋放
3. 從被承認的痛苦裡，找到諒解的方式

關於「前女友」 #

處理過去的關係，有種雋永的美善狀態：沒有占有、私心，甚至沒有親密。 它彷彿流水與月光，不遠不近，見面時卻總有種情誼。要明白，「不愛也是種愛」；最糟的狀態是已放棄當戀人，卻硬要「享受」戀人的待遇。

關於「伴侶」與「照顧」 #

成為伴侶代表著：託付、信任與承擔。

• 民主的關係：無論哪方，都需尊重另方決定
• 平等的照顧：平等關係才會讓兩人成長，才有將來可言
• 健康的付出：付出能使你堅強，而不是盲目填補空虛般地傾倒愛。最重要的諾言，是給予對方「自由」