保持一本潦草、衝動、誠實的日記#

第十四章是 Ueland 最具實踐性的一章：她提出了一個簡單而有力的寫作練習方法 – 每天寫日記，而且要以最潦草、最自由的方式去寫。

寫作揭示你的人格#

• 無論你寫什麼，都會揭示你的人格 – 你是什麼樣的人，就會透過文字顯現出來
• Leonardo da Vinci：一個人畫肖像時，總會同時畫出自己和被畫者
• 一位擁有明亮個性的學生，寫出的小說卻僵硬而制式 – 她真正的自我是快活的、多彩的、粗獷的
• 一旦她開始如實書寫，她的文字立刻充滿了色彩和生命

通往真實的方法#

Ueland 提出了她的具體建議：

寫二十個故事，並且每天寫一本真實的、潦草的、衝動的、誠實的日記。

真實性的檢驗#

• Chekhov：「故事中的謊言比對話中的謊言更令人惱怒。」
• 檢驗真實性的方法：寫到一個角色時，問自己「他真的會這樣做嗎？我見過任何人這樣做嗎？」
• 不要試圖想出更好的詞 – 試著更清楚地看見那些人
• Dostoevsky：「永遠、永遠不要對自己說謊。不要對別人說謊，但最不能對自己說謊。」

當你發現自己在寫無聊的東西時，把它刪掉 – 那不是你真實的自我在說話。

日記的寫法#

• 每天寫，盡可能快速、盡可能潦草，不要回頭再讀
• 六個月後回頭看 – 那些以最潦草的自由寫出的部分，會有活力、光彩和美
• 潦草意味著你不會過度解釋 – 你會直奔要點

為什麼「潦草」反而更好#

• 當你寫得潦草而自由時，你不會在瑣碎的細節上糾纏
• 你會直接說出最重要的事
• 有趣的秘密：以讀者的心智能吸收的速度前進 – 不多一字、不少一字

完美主義是恐懼的一種形式。不要在細節上吹毛求疵。「努力接近真實，這是對的。但只有工作和感覺自由才能帶出真實。」

Ueland 自己的日記實踐#

Ueland 坦承她自己寫了多年的日記，以一種東倒西歪、雜亂無章的方式書寫。這個習慣帶給她三個重要的收穫：

日記不是為了產出完美的作品，而是為了建立與寫作的自由關係。當你每天不加修飾地書寫，你慢慢會發現自己真正的聲音 – 那個不被恐懼和偽裝遮蔽的聲音。