具備良好復原力的三個條件#
- 不扭曲現實的樂觀：保持積極但不自欺
- 能勇敢面對現實：因而找到過程的意義
- 能運用資源「拼裝」（Bricolage）：即使缺乏工具，仍能提出解決方案
高度復原力者的特質#
以高度復原力撐過苦難者往往抱持這樣的價值觀：「我只是運氣好而已。」這種謙遜反映了他們對現實的清醒認識。
核心觀點： 復原力是一種反射動作，用以面對與理解周遭世界。它深印在此人的心智與靈魂上。
復原力的運作方式#
具備復原力的人：
- 不會絕望哭喊：而是堅定地面對現實
- 從苦難中尋求意義：進而找出解決方案
關鍵洞察： 復原力不是天生的特質，而是一種可以培養的心智習慣——透過不斷練習面對困難、尋找意義，並在有限資源中創造解決方案。