知道自己的「Networking 上限」#

每個人對「社交多到讓自己疲倦」的容忍度不同。本篇主張：Networking 不是越多越好——尊重自己的能量上限，才能讓人脈經營走得長遠。

特別是若你需要在社交後充電（內向者），這份覺察更重要。有時候最聰明的選擇是：

• 放慢腳步
• 選擇質而非量
• 中途暫離一下
• 禮貌地婉拒下一個邀約

本篇將回答的問題#

• 怎麼避免 networking 把自己耗乾？ 找到你最佳的社交時數、質先於量、帶夥伴、用 microbreak（第 28 章）。
• 怎麼婉拒源源不絕的 networking 請求？ 五個層次的「禮貌地說 no」（第 29 章）。

章節概覽#

• How to Keep Networking from Draining You：四個技巧——找出最佳時數、質勝量、帶夥伴、microbreak。
• Five Ways to Say No to a Networking Request：問清楚需求、提供資源、邀進群體、延後接受、直接婉拒。

本篇貫穿主題：每個 yes 都意味著對其他事的 no。Networking 是長期遊戲——拚過了，反而玩不下去。