章節導讀#

本章探討當代上班族最具切身感的兩條戰線：工作模式的彈性化（flexible），以及與裝置的關係（unplugged）。

在一個 24／7 都被工作綁住的時代，「在哪裡工作、什麼時候工作、什麼時候不工作」 已成為直接決定壓力等級的關鍵設計問題。

本章涵蓋的主題#

• Winning Support for Flexible Work：如何用「實驗思維」向老闆與團隊提出彈性工作方案。
• Hooked on Gadgets and Happy About It：與其抗拒裝置，不如重新設計與它們的互動。
• The Mostly Unplugged Vacation：兩種讓你度假時不被工作綁架的策略。
• Don’t Take a Bad Day Home with You：跳水教練的智慧——別帶著糟糕的一天回家。
• Your Tips on Balancing Your Job with Everything Else：HBR 讀者社群的工作生活平衡實作。
• Too Much to Do? Take on More：反直覺的紓壓法——主動承擔同事一部分工作，反而會減輕你的壓力。