從艱難時期走出來的人，有三個共通特質#

本章是 Diane Coutu 〈How Resilience Works〉的摘要——

韌性高的人具備三個關鍵特徵：

• 冷靜地接受眼前嚴酷的現實
• 在艱難時期找到意義
• 有臨機應變、就地取材的本領

而且——韌性是可以學的。

第一：直面現實（Face Down Reality）#

不要用否認來應對艱難——用冷靜、踏實的方式看待現狀。

Stockdale 海軍上將的故事

在越南被越共俘虜並折磨的 Stockdale，能存活部分是因為他接受自己可能被關很久（後來確實被關了八年）。

那些沒能走出戰俘營的人，一直樂觀地以為自己會在更短時間內被釋放——「在聖誕節之前」「在復活節之前」「在國慶日之前」。

Stockdale 的話：「我想他們都死於心碎。」

接受現實讓你提前準備自己——在事情發生前就訓練自己活下去。

第二：尋找意義（Search for Meaning）#

當艱難來臨時，抗拒把自己當受害者喊「為什麼是我」。

• 反而要為自己的痛苦建構意義
• 從當下的折磨，搭一座通往更完整、更好未來的橋
• 這座橋讓當下變得可承受——移除「當下已壓垮一切」的感覺

Viktor Frankl 的故事

奧地利精神科醫師、奧斯威辛集中營倖存者 Frankl 意識到——要在集中營活下去，他必須找到某個目的。

他想像戰後自己會就「集中營心理學」開一場演講，讓外界理解他經歷了什麼。

透過為自己創造具體的目標，他超越了當下的痛苦。

第三：持續臨機應變（Continually Improvise）#

災難來時，發揮創造力。把擁有的東西用到極致——把資源用在不熟悉的用途上、想像別人看不見的可能。

Mike 的故事

Mike 與朋友 Paul 創立了販售教材的公司。經濟衰退時失去多位核心客戶。Paul 因離婚陷入憂鬱無法工作；Mike 提議買下他的股份時，Paul 反告 Mike 試圖竊取公司。

Mike 以任何辦法維持公司運作——

• 與俄國、中國的競爭對手合資銷售英語教材
• 為客戶出版電子報
• 甚至為競爭對手寫腳本

訴訟最終對 Mike 有利。他建立了一份比原本更穩固的全新事業。

三個特質的共通點#

不是被動忍耐，也不是盲目樂觀——而是——