為什麼放假反而像懲罰#

有時候休假感覺根本不值得：

• 出發前：為了把事情交代清楚，加班加到天昏地暗
• 休假中：還要應付緊急請求、處理突發危機
• 回來後：面對堆積如山的工作和未讀訊息，陷入「假後憂鬱」（post-vacation blues）

休假應該讓你充電，但實務上常常是前後三週的代價，換來中間的疲憊不堪。

這個 Section 想幫你做到的#

真正享受休假，並且不讓回來後的爆炸抵銷掉假期的好處。

接下來的章節會分三段提供建議：

• 出發前：怎麼準備而不需要熬夜爆肝
• 休假中：如何真正放鬆，不被工作追著跑
• 回來後：如何順利地重新進入工作節奏