興趣與目的：熱情的兩大支柱#

興趣是熱情的起點，但單靠興趣難以維持一生的投入。目的（purpose）——認為自己所做的事能造福他人——才是讓熱情成熟的關鍵。

Duckworth 的定義：

目的，是有意識地為他人的福祉做出貢獻。

在針對 16,000 名美國成年人的研究中，恆毅力較高的人在追求快樂（hedonic）方面與一般人無異，但在追求有意義的人生（eudaimonic）方面顯著更強。

恆毅力很高的人，遠比其他人更有動力追求有意義、以他人為先的人生。目的感與恆毅力量表的分數呈正相關。

目的發展的三階段#

心理學家 Benjamin Bloom 觀察到的三階段模式，也適用於目的的發展：

1. 早期：被自己感興趣的事物吸引（以自我為中心的興趣）
2. 中期：學習自律的練習，精進技能
3. 後期：將個人興趣與利他目的整合——這是熱情成熟的標誌

大多數人是先從自我導向的興趣出發，再逐漸體會到自己的工作如何能造福他人。

工作的三種層次#

Yale 管理學教授 Amy Wrzesniewski 的研究，將人們看待工作的方式分為三類：

1. 工作（Job）：「這只是一份養家活口的差事」
2. 職業（Career）：「這是我往上爬的階梯」
3. 天職（Calling）：「我的工作讓世界變得更好」

重要的不是你的職業類別，而是你如何看待自己的工作。同樣是秘書、同樣是砌磚工人，有人視之為工作，有人視之為天職。Amy 的研究甚至發現：人可以在同一份工作中，從「工作」轉變為「天職」。

砌磚工人的寓言#

三個砌磚工人被問：「你在做什麼？」

第一位說：「我在砌磚。」

第二位說：「我在蓋教堂。」

第三位說：「我在建造上帝的殿堂。」

培養目的的三個方法#

Duckworth 整合了多位研究者的建議：

1. 反思你的工作如何貢獻社會#

David Yeager 的研究發現，僅僅讓高中生思考「學校所學如何讓世界變得更好」，就能顯著提升學習動機，甚至提高數學和科學成績。

2. 用小規模但有意義的方式調整工作#

Amy Wrzesniewski 稱之為「工作塑造（job crafting）」——在職責範圍內增加、調整、客製化你的工作內容，使之更貼近你的興趣和核心價值。Google 內部實驗證實，參加工作塑造工作坊的員工，六週後被評為更快樂、更有效率。

3. 找一位有明確目的的榜樣#

發展心理學家 Bill Damon 指出，目的的培養幾乎離不開一個有目的感的榜樣——看見某個人展示出「為他人做出貢獻是可能的」，是啟動目的感的重要火種。

不論你的年紀多大，開始培養目的感永遠不嫌晚。問問自己：「想像十五年後的自己，什麼對你最重要？」以及「你能想到一位用生命啟發你成為更好的人的榜樣嗎？他是誰？為什麼？」