我們一生都在接觸筆記本：幼兒期的塗鴉本、小學的作業本、中學的參考書筆記、大學的論文工具，直到出社會後成為工作中的戰略性工具。名稱相同，但不同人生階段對筆記本的要求卻不斷變化。能依不同階段區分使用、改善筆記本，正是筆記使用祕訣的重要一環。

鮮為人知的筆記本三大功能#

回到原點重新思考，筆記本其實具備「記」「思」「傳」三項功能。它經常同時發揮這三者，但最有效的用法，是依當下需求「有意識地」區分運用。

• 記憶性筆記本：上課、研討時為了「記在腦子裡」而寫的筆記，用來記憶、理解學習內容。本書稱之為「學習筆記本」。
• 思考性筆記本：為了看出事物本質、理解重點、得出結論而寫的筆記，常見於工作中。本書稱之為「工作筆記本」。
• 傳達性筆記本：能從豐富資訊中篩選出對方所需的改善策略與解決方法，為了說服對方而寫的筆記。本書稱之為「提案筆記本」或「博弈筆記本」。

本章先聚焦「學習筆記本」。它的記錄方法不只對學生有用——出社會後的資格考、升職考、職業技能考、成人教育，凡是想替自己充電的人都用得上。更重要的是，它是所有筆記技巧的基礎，掌握它能大幅提高後續學習「工作筆記本」與「提案筆記本」的效率。

看透學習筆記本的方法：首先停止「照抄板書」#

「我想更高效地學習！」這是每個人的願望。但比起早起讀書、通勤時間偷學、學速讀記憶法，有一種方法更能提高學習效率——

立刻停止「照抄板書」的行為。

• 像「板書機器」似地一字不漏照抄，只是單純的機械勞動，很難留下記憶，也無助於理解，是沒有使用價值的。
• 你是否有過這種經驗：明明專心聽講、認真記了筆記，事後翻開卻想不起「這記的是什麼」？如此下去只會消耗大量時間，成績卻不見起色。

用照抄板書的方式記筆記，最多只能用到 13 歲。升上國中後，就該讓這種記法「畢業」。

在不了解學習方法的情況下，再怎麼努力也很難有理想結果。高效學習的根本，就是筆記技巧。若你已為人父母、或從事教育工作，請務必把正確的記筆記方法教給孩子——改變記法之後，學習會變得有趣，討厭學習的孩子也會愛上學習。這是邁向人生巨大轉變的第一步。

用「空白的一秒」創造「難以忘記的記憶」#

對「記憶」而言，最重要的是什麼？不是反覆書寫，也不是五感並用——記憶的關鍵在於「用眼方法」。僅僅改變用眼方法，就能強化記憶迴路，只寫一遍便能得到近乎「永久的記憶」。

把過去的做法：

• ✗「看黑板 → 寫筆記」

改為：

• ✓「看黑板 → 印在大腦中 → 不看黑板，將印在腦中的內容重現於筆記」

也就是在「看黑板」與「抄寫」之間，加入「印在大腦中的一秒鐘」。作者把這一秒稱為「空白的一秒鐘」。

• 熟練並成為習慣後，你看黑板的瞬間就會自動把畫面印進腦裡，只需「空白的 0.01 秒」便能默寫在筆記本上。
• 剛開始會覺得有難度，但感到吃力時，正是該高興的時候——這是大腦正在開拓新的快速記憶迴路的證據。日積月累，你的記憶迴路會越變越寬，也意味著你正變成頭腦聰明的人。

用「兩頁一主題」的方式使用學習筆記本#

「黃金三分法」是方格筆記本使用法的根本，但學習筆記本和事後需要傳達內容的工作、提案筆記本有一大不同：

• 工作、提案筆記本常把 A4 一頁三分後橫向使用。
• 學習筆記本則建議把 B5 或 A4 的左右兩頁當作一頁使用。

原因是學習筆記要記錄的新知識、新資訊量較大，一節課 50 ～ 90 分鐘的內容，單頁往往寫不下。為避免「寫到一半就寫不下」，開始前就先預留左右兩頁一併使用。

把兩頁並作一頁後，再用黃金三分法劃分：

• 標題區域：頁面頂部 3 ～ 5 公分的空白，記錄「題目」（這是關於什麼的講義）與「重點」（需掌握的主要內容）。日後翻看只需掃一眼，就知道這篇在講什麼、重點為何；考前也能只掃重點、快速複習。
• 將兩頁從左到右三等分，形成三塊區域：
  1. 左側「板書區域」
  2. 中部「老師點評、自己所思所想區域」
  3. 右側「解決疑問、總結概括區域」

透過分割線預先分成三等份，就能輕鬆地按黃金三分法記筆記。

能駕馭「中部區域」的人即可駕馭學習#

學習筆記本的重點，在於正中間「中部區域」的用法。應試、提升工作技巧、資格考、晉升……關鍵都在此。可以說，能駕馭好中部區域的人，即可駕馭好學習。

中部區域是記錄老師點評與自己所思所想的「發現區域」。

• 記錄板書時，若突然對老師的講解產生疑問、或注意到某個重點，就把這些疑問與想法寫進中部區域。
• 這些「發現」預示著老師講的內容已轉化成你自己的東西。你能否在聽課中有所發現，又能否把它好好記錄、總結在中部區域，將決定你的學習效果能否發生重大改變。

「善於發現的人能進步」，是真的嗎？#

人們常說「善於發現的人能進步」，並把「發現」當成頭腦變聰明的晴雨表。發現的確重要，但——僅有「發現」是無法提高成績的。

重要的是發現「之後」你會怎麼做：你能否把「發現」轉變為「故事」？

「能否將發現故事化」才是關鍵。這不只對學習有效，工作上也一樣：善於發現、又能把發現故事化並連結到行動與結果的人，會拿出截然不同的成績，且差距隨時間日益擴大。把發現轉化為故事，無論學習或工作，都是強者必備的能力。

將「發現」故事化的決定性因素：邏輯連接詞#

讓學習筆記本向理想型靠攏的決定性因素，一個是前述的「中部區域」，另一個就是「邏輯連接詞」——表示邏輯關係時使用的連詞，它在把中部區域的「發現」故事化上舉足輕重。用法有兩個重點：

1. 使用「適合自己」的邏輯連接詞
2. 邏輯連接詞要和「三種箭頭」搭配使用

使用適合自己的邏輯連接詞#

頭腦聰明的人用的一定是「自己的語言」。表達邏輯關係、把發現故事化時，請像搭配西服與襯衫一樣，先「試穿」再選出適合自己的連接詞。

• 例如想表達「為什麼」時，有人覺得「為什麼呢」比「為什麼」更順於思考，也有人偏好「這是為什麼呢」。
• 怎麼找到最適合自己的？在心裡默念幾個備選表達，你會立刻明白哪個屬於自己——因為對不適合的詞語，你會產生微妙的不適感。

用適合自己的連接詞能提升大腦反應速度，反之則會拖慢它。常用的連接詞可依用途分為四類：

• 歸納／總結：「總而言之……」「總之……」——概括總結所寫內容時使用，與「總結箭頭」搭配更有效。
• 推展：「為什麼？」「因此……」「具體來說……」——把辦法具體化、展開故事情節時使用。
• 強調：「其實……」「重點是……」——與「強調箭頭」搭配，可加上三角形或圓點。
• 轉折／換個角度：「假如你是那個人……」「若是他的話……」——轉變看問題的角度、發現新觀點時使用。

與「三種箭頭」搭配使用#

搭配「邏輯連接詞」和「三種箭頭」，能一舉把筆記本升級成「讓頭腦越變越聰明的筆記本」。僅用連接詞就有不錯效果，但再配上箭頭，就能把資訊用更具視覺效果的邏輯連在一起，像「故事情節」般展現眼前。

三種箭頭分別表示「展開、總結、強調」：

• 展開箭頭：進行邏輯論述時使用的細線箭頭，方向有助於一目了然地記錄思路。從板書區域向中部區域畫一個展開箭頭，並在箭頭上方標明連接詞。
• 總結箭頭：進行總結時使用的三角箭頭，依據各種資訊概括總結，便於一眼找出結論。從中部區域向右側概括總結區域畫箭頭，同樣標明連接詞。
• 強調箭頭：表示強調時使用的粗箭頭（多用紅色），便於一眼找出強調重點。

日後翻看時的「再現性」會大不相同：你能一眼看出不同箭頭，並依箭頭上的連接詞瞬間明白「展開、總結、強調」的重點。

作者說，過去看過有人單用箭頭，卻從沒見過有人「同時」使用箭頭和邏輯連接詞。而一旦兩者並用，所有人都連聲讚嘆：「這才發現自己之前的思考多麼模糊」「沒想到再看筆記時，記錄當下的情景還歷歷在目」。

在右側「概括總結區域」寫解決問題的要點#

學習筆記本最重要的一點，就是靈活運用右側的「概括總結區域」。近來考試的重點已轉向對思考力、應用能力的考察，而真正會學習的人是「善於應用的人」。善於應用的前提是兩種能力：

• 提問能力：得到某個資訊後不直接一口吞下，而是提出「這到底是什麼意思」「為什麼會這麼說」之類問題的能力。
• 概括能力：能看透事物本質，把梳理後的重點記在腦中，再簡單明瞭地講給別人聽。

如同鍛鍊肌肉需要每天訓練，這兩種能力也是。每天記筆記時，都在右側「總結區域」寫下「要點」與「疑問點」，並想出解決疑問的辦法，這是鍛鍊大腦最有效的訓練。

這聽起來有點矛盾：如果你沒有完全理解所記內容，其實是提不出任何疑問的。換句話說，提不出疑問，往往正是因為你根本沒理解。

哈佛的教育項目更注重「理解力」#

「多元智能理論」（multiple intelligences）由美國哈佛大學教育研究院的心理發展學家霍華德·加德納（Howard Gardner）提出，他認為教育的目的在於「更深層的理解」，並斷言今後能生存下來的是「善於理解的人」與「能把理解傳達給他人的人」。

• 加德納曾長期擔任哈佛教育項目「零點項目」（Project Zero）的核心成員，這個項目在 20 餘年間就「理解教育」做了多項研究。
• 這裡的「理解力」指「明白、掌握、傳達」的能力：能把獲取的知識與資訊轉化為實際行動，並簡單易懂地傳達給他人。

那麼「理解力」的關鍵是什麼？就是能清楚區分「自己理解的地方」與「不理解的地方」，然後當場把「不理解的地方」（也就是疑問點）解決掉。

在看過約兩萬人的筆記後，作者發現：善於學習、頭腦聰明的人都能清楚區分「懂」與「不懂」，且對不懂的地方會立刻行動解決——問老師、上網搜尋、請教相關領域的人。把行動變成筆記本的「出口」，這個出口將引領你朝更光輝的未來前進。

記筆記時要有意識地「總結概括」#

如何在有限時間裡取得更大成果？一天只有 24 小時，該如何在相同條件下勝出？答案是用邏輯連接詞、三種箭頭去提升右側「總結區域」的記錄技巧，「總之」「結論是」等概括能力便會大幅提升。

掌握這點後，你不再需要大量死記知識，只需掌握幾條重點，學習的效率與效果就會產生質的飛躍。

用「三點」概括總結#

• 右側總結區域，寫的應是堪稱「最想說的」「最重要的結論」等重點。
• 頂部的標題區域，則把這些重點進一步整理為「三點」。這樣只需像看圖一樣掃一眼上部標題區域，就能立刻明白這篇筆記最重要的三點內容——這正是「筆記本歸納」的理想狀態。

養成把「總之」「重點是這三點」裝進腦子的習慣：不但學習成績會大幅提升，出社會後這兩句話還能幫你輕鬆抓出工作重點，讓人讚一句「這人確實有兩下子」。

若你已出社會，不妨把「學習筆記本」的記錄方法試著用在工作上。因為你有記筆記的經歷，很快就能上手，也有利於掌握下一章「工作筆記本」的技巧。