兩種筆記本：讓你變聰明，還是拖累你#

請先看看你正在使用的筆記本。

筆記本可以分成兩種：「使頭腦變聰明的筆記本」和「阻礙能力發揮的筆記本」。你的筆記本，是哪一種？

這兩種筆記本，幾乎在每一個特徵上都恰好相反：

如果你覺得自己「一直很努力，卻未能取得好成績」，那麼請先檢查一下你的筆記本——它是不是「阻礙能力發揮的筆記本」？

如果你想提高成績而準備報培訓班，或想替孩子增加課外補習的時間，那麼在採取這些行動之前，請先挑戰一件事：改變你的筆記本。

在學校、公司都學不到的事#

99% 的人都在使用「阻礙能力發揮的筆記本」。

在看過兩萬人的筆記本之後，作者對這一點深有感觸。筆記本本該是提高學習、工作效率並提升能力的戰略工具，可是為什麼這麼多人白白浪費了它應有的功能？

原因只有一個：從來沒有人教過他們該如何使用筆記本。

幾乎所有人都沒有學過如何使用筆記本、如何記筆記。作者曾在一家通信公司的研修課上，對一百位聽課的學員發問：「有沒有人教過你們該如何使用筆記本？」——回答「有人教過」的只有一人。也就是說，真正學過如何記筆記的人只占 1%，這就是現實。

與此相反，序言中提到的東大錄取生裡，回答曾在學校、預科學校、或從父親那裡「學過如何使用筆記本」的人，並不在少數。

外資管理諮詢公司的諮詢顧問，自入職之日起便開始使用方格筆記本；上司還會檢查下屬的筆記本，用紅筆標出不足之處，不斷讓下屬提高記筆記的技巧。

聰明的人、工作能力強的人、會學習的人，都是在人生的某個階段，把「阻礙能力發揮的筆記本」換成「使頭腦變聰明的筆記本」的人。他們共同的經驗是：學過如何使用筆記本，並曾被人用紅筆修改過筆記。

學速記、速讀、邏輯思維之前，先審視你的爛筆記本#

進入社會後，有些人不惜花高額培訓費為自己充電：參加邏輯思維培訓、工作效率培訓、能力開發研討會，還有人專門去學速記和速讀，甚至為此花費數萬、數十萬日元。

這些努力當然不是徒勞的。但在此之前，應該先做好一件事——掌握能重現學習內容的記筆記法。

不管你參加的是多麼優秀的培訓、講座或研討，如果你的筆記無法重現當時的學習內容，那麼你好不容易學到的知識與技巧，很可能會化為烏有。

筆記的生命線是**「再現性」**，這才是記筆記的最終目的。

沒有學過筆記使用方法的人，日後再看自己的筆記時，往往只能看到上面的詞語和句子，卻回憶不起「為何需要這些資訊」「這些資訊有什麼作用」這些更重要的部分。也就是說，他們用的是缺乏再現性的記筆記法。

如果你感覺自己記的筆記「無法重現學習內容」，那並不是你參加的講座或培訓不好，也不是你能力不行，更不是你付出的努力不夠——真正的原因，在於你的筆記本。

比起「你參加了什麼培訓」，更重要的是「如何重現、實踐你學到的知識與技巧」。所以，請放下那本阻礙你的筆記本，拿起能讓你頭腦變聰明的筆記本吧。

有些筆記看起來很漂亮，但擱置一段時間再看時「卻無法重現學到的內容」，這種阻礙能力發揮的筆記本非常常見。「我是怕日後忘記才記的」「我只是照抄板書罷了」「我有記筆記的習慣」——如果你是為了這些理由記筆記，請就此打住。

對筆記本不加選擇，會帶來持續的負面影響#

「事到如今才換筆記本，應該不會有多大變化吧？」也許有人會這麼想。

可是，筆記本是我們每天都會用到的東西，就像每日的飲食會影響人體健康一樣。如果你繼續按老方法記筆記，它會在未來很長一段時間內持續對你產生負面影響。

作者用一個大家都熟悉的例子說明：很多人明明從初中就開始學英語，一路學到大學，學了十年，卻發現自己的英語水準達不到工作要求。原因在於，多數人的英語學習方法存在很大的漏洞——這和「阻礙能力發揮的筆記本」是同樣的問題。多數人記筆記的技巧停留在學生水準，甚至從沒想過這樣下去會怎樣，就把它變成了一種習慣。

這種習慣持續下去，不但會影響能力的全方位發展，還會持續阻礙能力的發揮，甚至造成能力的下降。你的動腦能力將慢慢減弱，學到的知識、技巧、經驗，以及花在這些學習上的時間，都將付諸東流；你甚至會因此失去未來人生路上的各種機遇。

重新審視自己的筆記本，立刻把「阻礙能力發揮的筆記本」換成「使頭腦變聰明的筆記本」，最重要的理由就在於此。

讓頭腦變聰明的第一步：認清七種 NG 筆記本#

掌握正確記筆記技巧的第一步，就是先弄清楚自己此前記筆記的不足之處。請把你的筆記本，和以下七種「阻礙能力發揮的筆記本」對照一下：

• 髒亂筆記本：第一印象髒亂，讓人不願再看第二眼。
• 小筆記本：比 A6 紙還小的記事本型。
• 多彩筆記本：用了四種以上的顏色記錄。
• 無重點筆記本：這也寫、那也寫，沒有重點。
• 複製筆記本：照抄黑板、白板的板書。
• 填鴨式筆記本：毫無空隙，寫得滿滿當當。
• 純文字筆記本：沒有圖、表、插圖。
• 中看不中用筆記本：日後回看時，無法重現當時的內容。

從筆記本看出的八項能力低下#

每一種 NG 筆記本，背後都對應著一組被削弱的能力：

• 髒亂筆記本 → 理解力、積極性低下
• 小筆記本 → 思考複雜問題的能力、邏輯思維能力低下
• 多彩筆記本 → 判斷優先順序的能力、判斷力低下
• 無重點筆記本 → 捨棄能力、整理能力低下
• 複製筆記本 → 記憶力、獨立思考能力低下
• 填鴨式筆記本 → 理解能力、複習能力低下
• 純文字筆記本 → 視覺把握能力、表現力低下
• 中看不中用筆記本 → 學習能力、理解力低下

方格筆記本能改變你#

你現在用的是什麼樣的筆記本？是一般的橫格筆記本嗎？還是白底筆記本？如果你想把自己的筆記能力提升一個檔次，那麼，先把筆記本換成方格筆記本吧。

人分為「聰明的」和「不聰明的」，這不是根據記憶力來劃分的，而是根據**「資訊整理能力」**。聰明人的腦子常常在「整理」，也就是說，他們把經過大腦整理後的東西寫在筆記上。

作為聰明人的代表，東大錄取生的筆記本一目了然，甚至可以直接當作參考書使用；麥肯錫等外資管理諮詢公司的諮詢顧問，他們的筆記也可以直接作為簡報資料使用。而這些人的筆記本有一個共同點——都是方格筆記本。

方格筆記本的特點，是印有用淺藍色或灰色線條畫出的方格，這些方格常用於繪製圖表或設計圖。

用好方格的幾個要點#

作者平時上課、開會、談事時也常用方格筆記本。若想用好紙上的方格，需要做到：

• 行首對齊
• 在行首空兩三個字的地方寫小標題
• 在比小標題再往後兩三個字的地方寫內容
• 更換項目時空一行
• 注意留出空白，保留進行資訊整理的空間

這樣一來，記法會變得簡單易操作，寫出的筆記也會更加美觀。

方格帶來的好處是連鎖的：

• 行首、小標題讓筆記看起來清晰明了，便於整理資訊，也賞心悅目，進而提高你記筆記的積極性。
• 充分預留的空白不僅提高清晰度，還能讓你在聽課時記下小重點，並方便日後查詢時追加新的資訊。
• 自帶的方格讓你沿著現成的橫豎線很容易畫圖繪表，自然提升筆記的視覺效果；若一整頁都用來畫圖，也可以當作一張繪圖紙來用。

優點頗多的方格筆記本，不僅是一個好用的萬能筆記本，更是一個能讓頭腦越變越聰明的神奇筆記本。使用它，不但能培養整理歸納資訊的能力，還能提高思考能力、提升想像力。

方格筆記本的優點還有很多很多，作者將從第二章起進行詳細說明。