Give a man a fish and he can eat for a day; teach a man to fish and he can eat for a lifetime. — Anonymous
把方法傳出去#
你能採取的最有幫助的行動之一，是教別人如何設定並達成自己的目標。 對你的孩子與家人能做的最善良的事，就是教他們未來如何把人生過得成功。
七步驟教學練習#
帶著想教的對象，給他們充足時間與空間，並一開始就說清楚——這個練習可能改變他們的人生。
1. 鼓勵他們在每個人生領域決定「想要什麼」#
Clarity 是人生成功最重要的字之一。 一個老諺：你應該能對 6 歲小孩解釋你的目標，那個小孩能再對另一個 6 歲小孩解釋——兩人都能聽得懂。
「你瞄不準你看不見的靶。」
2. 堅持讓他們把目標清楚、具體地寫下來#
多數人這輩子沒做過——光這個動作就能改變人生。並要求可衡量——「If you can’t measure it, you can’t manage it.」
3. 設下截止日（必要時設子截止日）#
把目標切成可吞下的小口，越好達成。
沒在截止日達成？沒關係——再設下一個。這是一門不精準的科學，會越設越準。
4. 列出達成目標必須採取的每一步#
寫下清單會強化「我能在那段時間內達成」的信心。新想到什麼步驟就加進去，直到清單完整。
教他們：睡前想自己的目標、醒來想自己的目標。 床邊放本筆記本——半夜想到的點子立刻起來寫下，否則一定忘記。 許多人因此在某天早晨發現，自己半夜寫下的，是改變人生的突破性想法。
5. 教他們用優先順序與順序整理清單#
什麼先做？什麼後做？什麼比較重要？什麼比較不重要？這是計畫不可或缺的步驟。
6. 鼓勵他們對清單採取行動#
立刻做點什麼——任何事都好。 「盡快採取行動」是讓動機點燃並維持的關鍵。
7. 鼓勵他們每天做一件事，把自己再往目標推近一步#
這是七步中最重要的一步。
動量原則：牛頓第一運動定律#
成功與失敗的「動量原則（momentum principle）」源自牛頓第一定律——慣性定律（Law of Inertia）：
啟動任何新事物（包括新目標）都很難。 即使啟動了，也常常難以維持，會卡在舒適圈。
但只要踏出第一步、第二步、第三步——
- 動量會逐漸累積；
- 越來越容易往前移動；
- 目標也會越來越快地朝你而來；
- 最終，你能在幾週或幾個月做到過去多年也做不到的事。
幫朋友家人寫下目標、訂計畫之後，你的工作還沒結束——要定期提醒、鼓勵他們持續到達成。 達成第一個目標的甜頭，會把他們轉變成自我激勵者。
把財務目標當入口#
崔西在全球的學員幾乎都有同一個基本願望：賺更多錢。把目標設定與賺錢直接連起來，是讓人成為「終身目標設定者」的有效切入點。
「Results」是個人成功最重要的字。 你的收入，幾乎完全由「你為他人創造的成果」決定——也就是你的「賺錢能力（earning ability）」。
幫人設目標時，他們幾乎一定會寫財務目標——因為錢給他們達成其他事情的自由。教他們時，把「個人生產力」與「成功、收入、被尊重」之間的直接關係攤給他們看。
習慣的力量#
「Everything is hard before it is easy.」 一個習慣一旦養成，就會自動、輕鬆。
成功的人，是花時間下功夫培養出那套自動化習慣的人。
持續追蹤#
幫別人設好目標後：
- 定期 check-in——訂下回報節奏；
- 多人時可以圍著討論，每人輪流分享自上次後的進展；
- 這會自動產生群體的動機與承諾感。
為什麼一定要寫下來？ 每次你用現在式寫下目標，它被印得更深一層到潛意識與超意識中——這兩者會 24 小時為你工作直到目標達成。
光是「寫下」這個動作，就能在他們的生活中啟動一些奇蹟般的吸引——把人事物、機會吸過來。
十目標法（The Ten-Goal Method）#
這是崔西一輩子在這個主題上發掘的、最強的單一練習。
教學方式：
- 每天打開新的一頁（不參考前一頁）；
- 頁首寫「Ten Goals」；
- 從記憶中用現在式寫下 10 個目標——彷彿已經達成。
崔西七年的教練專案中，超過 1,000 位企業家與企業人接受這個方法——從沒退過一次費。 多數人在一個月內收入翻倍、翻三倍。
人們最初當然懷疑——讓他們就試 30 天。
21 天養成新習慣#
讓朋友家人承諾 30 天：每天早上不參考前一頁地寫下 10 個目標。
形成中等複雜度的新習慣大約需要 21 天——30 天承諾足以鎖入。
通常從第一天起就會在某些領域看到變化。當他們看到自己人生快速正向地變化時，會把你當作「製造奇蹟的人」。崔西自己當年學會這個方法後，每天寫目標、變成習慣，人生自此起飛——你帶給別人的可能也是這樣的轉折。
你會變成你所教的#
你大部分時間想什麼，你就會變成什麼。 你也會變成你對別人說、教別人的內容。
Edmund Burke：「Example is the school of mankind, and they will learn at no other.」 你必須身體力行——walk the talk。
當你開始實踐自己所教的，目標設定的習慣會被同步寫進你自己——你獲得的好處，往往比學員還多。
一旦你成為主管、教練、顧問、老師——別人會以「言行是否一致」這個標準看你。 因此你不只要教，還要每天親自寫下目標——別人在看。
當你親自實踐，學生會覺得你更可信，他們也會更認真採用——幫別人的同時，你自己會以更快速度在每個面向前進。
行動練習#
- 設一個目標、訂計畫，自己親身實踐這套方法一個月。
- 邀請辦公室的 1–2 個人，提議組一個「目標設定俱樂部」。
- 與伴侶、孩子分享你的目標設定經驗，邀請大家一起為彼此設目標。先把概念丟出去，給他們時間思考。
- 每天把你的 Goals Journal 帶到工作場合，讓人看見你在寫。
- 與同事分享：你用這套方法達成目標的速度有多快。
- 若組成 Goals Club，持續邀請成員分享自己的經驗。
- 越多計畫、準備、學習、與他人分享，自己受益越多。幫別人時，你獲得的比他們還多。