《心流》（Flow）把數十年來關於「人類經驗正向面」的研究——喜悅、創造力，以及作者契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）稱之為心流的全然投入歷程——整理成一趟以科學工具繪製航圖的心智疆域之旅。

全書的核心主張是：**幸福不是發生在你身上的事，而是取決於你如何詮釋所經歷之事。**學會掌控內在經驗的人，才能決定自己生命的品質。

全書的推進路線：

• 第 1 章 重探幸福：為什麼物質進步沒有帶來幸福，以及不滿的兩道根源。
• 第 2 章 意識的解剖：意識如何運作、注意力為何是有限的精神能量。
• 第 3 章 享受與生活品質：愉悅與享受的分野，以及享受的八大元素。
• 第 4 章 心流的條件：什麼樣的活動、文化與人格持續產生心流。
• 第 5–6 章 身體與思想中的心流：從運動、瑜伽、音樂、美食，到詩、歷史、科學與哲學。
• 第 7–8 章 工作與人際：把職業轉化為心流活動，並讓獨處與關係都成為享受的來源。
• 第 9 章 智取混沌：人如何在逆境與悲劇中依然享受生命。
• 第 10 章 意義的創造：把全部經驗接合成一個有意義的整體。