要讓配偶的情感愛箱（emotional love tank）保持滿盈，前提是先發現對方的主要愛之語（primary love language）。但在那之前，更要先弄清楚自己的愛之語。
聽過五種情感愛之語之後——
- 肯定的言語（words of affirmation）
- 精心時刻（quality time）
- 接受禮物（receiving gifts）
- 服務的行動（acts of service）
- 身體的接觸（physical touch）
——有些人立刻就能知道自己與配偶的主要愛之語；對另一些人來說，卻沒這麼容易。
為什麼有些人難以判斷#
有兩種情況常讓人覺得很難看出自己的主要愛之語：兩種語言看起來分量相當，或者把性需求誤認成愛之語。
不要把性慾誤當成主要愛之語#
馬克斯（Marcus）曾告訴巧門（Gary Chapman），他覺得「身體的接觸」和「肯定的言語」兩者對他幾乎一樣重要。但深入談下去就發現，他所說的「身體接觸」主要指的是性。
巧門問他：若太太愛麗夏（Alicia）能充分滿足他的性需求，卻不斷用負面、批評的話語、甚至當眾貶低他，他會不會覺得被愛？馬克斯回答：「完全不會，我會覺得很糟。」由此看出，他真正的主要愛之語其實是肯定的言語。
這是許多男性常犯的錯誤：因為強烈渴望性，就以為身體的接觸是自己的主要愛之語。
- 對男性而言，性慾有其生理根源，是身體積累後對釋放的推力，與「在情感上感到被愛」的需求並不相同。
- 對女性而言，性慾受情緒影響更深；若感到被愛、被欣賞、被珍惜，才會渴望與丈夫親密。
- 性對男人固然極其重要，但單靠性無法滿足他被愛的需要——妻子仍須說他真正的主要愛之語。
當夫妻彼此都說對方的主要愛之語、雙方的愛箱都滿了，性方面的問題往往會自然迎刃而解。婚姻中多數性問題與技巧無關，而與情感需求是否被滿足息息相關。
愛之語也可能隨著人生階段而轉變。布蘭妮（Brittany）多年來一直在「精心時刻」和「服務的行動」之間難以取捨——年輕時偏向服務的行動，年紀漸長後卻更看重與親友共度的美好時光。
找出主要愛之語的幾種方法#
巧門提出三種方法，幫助你判斷自己的主要愛之語。綜合運用通常就能找出答案。
一、留意什麼最深地傷害你#
問自己：配偶做了或說了什麼、或沒做沒說什麼，最深地傷害你？最傷你的事，其相反往往就是你的愛之語。
忽略伴侶的愛之語，就像疏於除草、澆水、施肥的花園，會慢慢枯死；若刻意濫用對方的愛之語去傷害人，更像揮刀把整座花園砍爛。每一種愛之語都可能被不真誠地操弄，例如為了換取性而說討好的話，這都是錯的。
- 若最深的痛來自配偶批評、論斷的話語，你的愛之語可能是肯定的言語；冷嘲、惡言、漠視，乃至「冷戰式的沉默」，都格外傷人。
- 若你為配偶「不肯多分擔家務」而怨憤，愛之語多半是服務的行動；刻意收回原本一向提供的服務，更是一種傷害。
- 若收到隨手敷衍、毫不用心的禮物會讓你深受傷害，你的愛之語可能是接受禮物；而吝於給出「你自己的同在」同樣具殺傷力。
- 若對一成不變的日常感到厭倦、或在配偶出差時格外難受，渴望更有意義的交流，你的愛之語可能是精心時刻。
- 身體的接觸能安慰、鼓勵、邀請，也可能造成身心的傷害；收回接觸本身也會帶來痛苦。
二、留意你最常向配偶要求什麼#
回顧你的婚姻，問自己：「我最常向配偶要求什麼？」
- 你最常提出的要求，多半與你的主要愛之語一致。
- 這些要求常被配偶誤解為「嘮叨」，但其實是你在努力爭取情感上的愛。
布蘭妮就是用這個方法判斷的：「照這標準，我比較偏向服務的行動，因為我好像老是在請我先生去做這做那。」
三、留意你習慣如何向配偶表達愛#
問自己：「我習慣用什麼方式對配偶表達愛？」你為對方做的，往往正是你希望對方為你做的。
這個方法只是線索，並非絕對指標。例如有位丈夫從父親那裡學到用「送好禮物」表達愛，於是也這樣對待妻子，但接受禮物其實並非他的主要愛之語——他只是在重複父親教給他的模式。
兩種特別難判斷的人#
有兩種人特別難找出自己的主要愛之語：
- 愛箱長期被填滿的人：配偶以許多方式表達愛，她說不清哪一種最讓自己感到被愛，只知道自己是被愛的。
- 愛箱長期空虛的人：他已經不記得什麼能讓自己感到被愛。
這兩種人都可以回到「墜入愛河」的時光，問自己：「當年我喜歡配偶哪些地方？他說了做了什麼，讓我渴望與他在一起？」也可以問：「對我而言理想的配偶是什麼樣子？」這幅理想伴侶的圖像，往往能透露你的主要愛之語。
如果有兩種愛之語對你而言分量相當、同樣強烈，那麼你或許是「雙語的」——這反而讓配偶更輕鬆，因為他有兩種選擇都能有力地向你傳達愛。
動手練習與「愛箱檢查」遊戲#
光是思考還不夠，巧門建議實際動手：
- 寫下你認為自己的主要愛之語，再把其餘四種按重要性排序。
- 同樣寫下你猜測的配偶主要愛之語，必要時也排序其餘四種。
- 與配偶坐下來，先說出你猜對方的主要愛之語，再各自說出自己真正的主要愛之語。
- 也可以做書末的「五種愛之語測驗（5 Love Languages Profile）」，並與配偶討論結果。
分享之後，可以玩一個叫做**「愛箱檢查（Tank Check）」**的遊戲，每週玩三次、持續三週：
- 回家時，一方問對方：「以零到十分計，你今晚的愛箱有幾分？」（0 代表空，10 代表「滿到無法再多」。）
- 對方給出讀數後，問：「我可以做什麼來幫你填滿？」
- 提出要求的一方說出今晚希望對方做或說的一件事，對方盡力回應。
- 接著角色互換，讓雙方都有機會給讀數並提出要求。
有位丈夫起初不喜歡這遊戲：妻子要的竟是「幫忙洗衣服」，他不解「愛跟洗衣服有什麼關係」。巧門點出他的主要愛之語是身體的接觸，於是說：「你太太因你做洗衣服而感到的愛，正等同於你因她的身體接觸而感到的愛。」這位丈夫立刻喊道：「那就讓我來洗吧！只要能讓她那麼開心，我天天洗都行。」
如果到現在仍不確定自己的主要愛之語，就在玩「愛箱檢查」時做記錄。當配偶問「我可以做什麼來幫你填滿愛箱」時，你提出的建議雖可能橫跨五種愛之語，但會明顯集中在你的主要愛之語上。
至於「萬一配偶的愛之語對我而言並不是天生擅長的，怎麼辦？」——這個問題留待下一章回答。
換你思考#
- 到這裡，你是否已大致掌握配偶的愛之語？對方又是否掌握了你的？
- 你還能做些什麼，來進一步探索彼此的愛之語？
- 不論愛箱是全空還是很滿，都不妨在接下來一個月實際玩「愛箱檢查」：每週三晚請對方給出 0 到 10 的讀數，再依對方的建議設法提高分數。即使配偶長期維持在 10 分，也別停下繼續愛他的腳步。