在這一點上，XP 與任何其他方法論並無不同。差別在於：XP 裡嵌入的是哪些恐懼。
作者害怕的事#
就 XP 是作者的孩子而言，XP 反映的是他的恐懼。他害怕：
- 做不重要的工作
- 因為技術進展不足而讓專案被取消
- 把業務決策做壞
- 讓業務人員替他把技術決策做壞
- 走到建造系統的職業生涯盡頭，才發覺自己應該多花點時間陪孩子
- 做出自己不引以為傲的工作
作者不害怕的事#
XP 同樣反映了他不害怕的事：
- 寫程式
- 改變心意
- 在不知道未來一切的情況下前進
- 依賴其他人
- 改變一套運行中系統的分析與設計
- 寫測試
作者說，他必須學會不去害怕這些事。這並非自然而然發生——尤其當有那麼多聲音喊著：這些正是你該害怕的事，是你該非常努力去避免的事。
期待#
延伸：劍術大師與木劍
一位年輕人去拜訪一位劍術大師。在師父小屋外的陽光下，師父給了他第一課：
「這是你的木製練習劍。我可能在任何時刻用我的木劍打你，而你必須擋住我。」——啪！
「哎唷！」
「我說了，『任何時刻』。」——啪！
「哎唷！」
學生舉起劍，兇狠地瞪著師父。
「喔，我現在不會打你了。你正在期待它。」
接下來幾天，學生蒐集了一身漂亮的瘀青。他試著留意周遭的一切，但每次注意力一鬆——啪！
學生沒辦法安心吃飯，也睡不著。他變得偏執，小心翼翼地窺看每個轉角，全神貫注地聽每一點細微聲響。但每次他眼皮一垂、或忘了聽——啪！
很快地，他坐下來沮喪地哭了：「我受不了了。我不是當劍客的料，我要回家了。」
就在那一刻，他自己也不完全明白為什麼，他拔出劍旋身，擋下了師父的一擊。
師父說：「現在你準備好學習了。」
還有另一條路。
藉由放棄對變化的明確準備，弔詭地，他們變得對任何變化都完全準備好了。
他們不期待任何事。他們再也無法被驚嚇。