與過去的不幸分手，才能和現在的幸福相聚； 與現在的不快分手，才有機會看見未來的快樂。 誰說分手一定是痛苦的呢？ 剛好，藉此向舊的自己道別，重新愛上新的自己。
典型的怨偶組合#
妳和他注定成為怨偶，而且永遠分不開？
情緒捲入型#
- 非常在意別人的情緒，覺得要為別人的情緒負責
- 總在察言觀色，甚至讓人窒息
- 試圖確認身邊重要者的情緒，否則會覺得被孤單地遺棄
- 多半選擇個性穩定、甚至壓抑的對象——也就是情緒逃避型的人
情緒逃避型#
想出各種辦法逃避情緒。
這兩種類型的組合無法順暢溝通，卻又像磁鐵般分不開。認識自己的依附模式，是改善關係的第一步。
分手時該說實話嗎#
為什麼分手時總會說出很瞎的話？
- 盡力解釋，但別強求對方接受你的說法和看法
- 雙方都有個難以被理解的原因：「你違反了我很在意的原則」
- 說出肯定自己但也尊重對方的話，可以減少分手的恩怨
愛情復仇者#
誰想成為愛情復仇者？
- 報復心態源於：控制慾很強，無法接受被拒絕，也不擅長處理挫折
分手處理時間表#
- 安撫期（三個月內）：別太堅持對錯、是非、應不應該
- 放空期（三到六個月）：減少接觸，甚至完全斷聯繫
- 防護期（滿六個月）：能積極面對問題，採取適當措施
- 喜歡爆料過往情史的人，其實在意的是自己在對方心中的位置，怕被遺忘
祝福對方，才是祝福自己。放下執念，才能真正自由。
餵毒式的溫柔#
分手後能繼續當朋友嗎？需要避免不對等的剝削關係——表面上的善意，實際上可能是一種情感操控。
比得兔的故事#
老是沉溺於無法挽回的關係？
愛情最致命的就是一廂情願。當對方已經明確離開，繼續堅持只會加深傷害。
挺身而出當壞人#
不願成為壞人，就無法順利分手？有時候需要尊重對方想活在假象中的選擇，但更重要的是誠實面對現實。
女人不該只是碗牛肉麵#
死守糟糕的關係是最浪費生命的事。
- 女人有成千上萬種：竭力做到某一型的極致，也只是其中一種而已
- 除了追尋對方要的，也要思考自己要的
不要為了迎合他人而失去自我。認識自己的價值，比維持一段不健康的關係重要得多。