「規劃，是把未來帶到現在，讓你現在就能對它有所作為。」——艾倫．萊金（Alan Lakein）
一個老問題，一個老答案#
「怎麼吃掉一頭大象？」答案是：「一次咬一口。」
吃掉你最大、最醜的青蛙也一樣——把它拆解成一個個具體步驟，然後從第一步開始。
你的思考、規劃與決策能力，是克服拖延、提升生產力最強大的工具。思考與規劃的動作本身就會解鎖心智力量、激發創造力、增加身心能量。
亞歷克．麥肯齊（Alec Mackenzie）說：「不思考就行動，是麻煩的主要來源。」
為何規劃 = 投資報酬率最高的時間#
- 工作目標之一是：讓你投入的心智、情緒、體能能量，得到最高回報
- 每花 1 分鐘規劃，可以省下執行時的 10 分鐘
- 一天花 10 到 12 分鐘做規劃，可省下 100 到 120 分鐘的低效時間
6P 公式：Proper Prior Planning Prevents Poor Performance（事先妥善規劃，避免拙劣表現）。
一張紙，一支筆#
規劃不需要花俏工具：
- 最簡單的方法：一張紙、一支筆，寫下你今天要做的所有事
- 再先進的軟體，本質上也是同一套原理
- 每件新冒出的事都先寫進清單再處理
多種清單，多種用途#
不同時間範圍對應不同清單：
- 總清單（Master List）：把所有未來想做的事都倒進去，像個收件匣
- 月清單：在月底為下個月寫，內容多半從總清單轉來
- 週清單：本週的計畫，邊走邊建構
- 日清單（Daily List）：今天要完成的具體事項，從月清單與週清單轉來
隔晚規劃法：在前一晚為隔天寫好清單。把當天未做完的、隔天要做的全部加上。睡覺時，潛意識會在背景處理這份清單，常常你會在早上醒來時靈光乍現。
兩小時的紅利#
- 永遠從清單開始工作；新事情冒出來，先加進清單再執行
- 從你開始持續使用清單那天起，生產力會提升 25% 以上——大約等於每天多出兩小時
- 完成一項就劃掉一項，這個動作會給你進度感、成就感、能量感
專案規劃#
接到任何專案時：
- 先列出從頭到尾的所有步驟
- 依「優先（priority）」與「順序（sequence）」整理
- 把整個專案視覺化攤開在紙上或軟體中
- 然後一次只做一件事
10/90 法則：規劃所花的前 10% 時間，能省下執行時 90% 的時間。試一次就會驗證這條法則。
讓自己變得不可阻擋#
當你提前規劃每一天：
- 啟動更容易，持續更輕鬆
- 工作節奏更快、更順
- 你會覺得自己更有掌控力、更有能力
- 最終，你會變得不可阻擋（unstoppable）
立即可做的兩個練習#
練習一：今天就開始為每一天、每一週、每一個月做事先規劃。拿張紙或打開手機，寫下接下來 24 小時要做的所有事；列出所有對你未來重要的大型專案。
練習二：依優先與順序整理你的目標、專案與任務。先想終點，再倒推回來。從紙上開始，總是依清單工作。