鄭國威：這一年來我所期待的一本書#

臉書或許希望取代 20 世紀的電視，成為 21 世紀主宰注意力的新媒介。然而，真正的問題不在於平台本身，而在於我們如何回應它。

我們太容易被舞台與觀眾迷惑——以為人人都該成為演員，配合系統與演算法，在社群媒體上賣力取悅觀眾。

社群媒體對認知能力造成的傷害包括：

• 記憶力短暫——大腦習慣接收碎片化資訊，難以長期記憶
• 無法專注——不斷切換的注意力模式成為常態
• 對即時回饋上癮——社群與系統的即時反應取代了深層思考的滿足感

社群媒體最大的代價是：喪失深入思考與自我對話的機會。

鄭緯筌：自我精進，為每一個今天加油#

Newport 提出了一個簡潔有力的生產力公式：

高品質的生產工作 ＝ 花費的時間 × 專注的程度

以心智創造價值的人有一個共同特徵：很少隨意改變工作習慣。他們深知穩定的深度工作節奏，是持續產出高品質成果的關鍵。

楊斯棓：時間管理的最佳心法#

卓然有成的人，都會特別切出一段時間完成深度工作。

深度工作的核心：在這段時間裡，你擁有絕對的主導權，專注研究「重要而不緊急」的事情。這不是時間管理的技巧，而是價值創造的心法。