超越浪漫主義

依附理論#

歐美有三分之一的人在人生初期經歷對父母的失望，這啟動了防衛機制以阻擋焦慮感——結果是建立信任與親密關係的能力遭到破壞。

早期對家庭失望的人，日後在人際中面臨困境或曖昧不明時，會出現兩種反應模式：

表現為憂慮、依附與控制行為：

傾向防衛性的退縮行為：

尋求夫妻治療的病患中，高達 70% 會表現出焦慮型或逃避型的行為。

伴侶須充分信任，才能明白表達自己不是真的「生氣」或「冷淡」——而是遭遇了更加基本、動人也更值得關懷的感覺：覺得自己受傷了。提供彼此在感情上最必要的，就是讓對方了解自己脆弱之處何在。

父母年老後顯出的衰弱與害怕，鮮明地揭露出他們向來的心理狀態——徬徨而脆弱。驅動他們的是焦慮、恐懼、笨拙的愛和無意識衝動，而非神明般的智慧與道德確定性。

我們所受到的養育都必然不盡理想：爭吵而非解釋、嘮叨而非教導、焦慮而非分析擔憂、撒謊並將過錯歸咎於無辜對象。

沒有人能充分搞懂別人，也無法對另一個人完全感同身受。

若不能時常對自身特質感到難為情，邁向自知的旅程就還沒有真正展開。好的失眠是一種資產——有助於省思靈魂當中的若干關鍵問題。

如何準備婚姻：

最適合我們的伴侶：

「對」的人的真正指標：與其說是完美互補，不如說是能容忍差異。相容性是愛的成就，不該是愛的前提。

幸福快樂是點滴累積的，每次也許不超過五分鐘——若遇到，就該好好珍惜。