最初四分鐘最關鍵：三．三．三法則#

想留下好印象，關鍵就在「最初四分鐘」。 這段黃金時間可以拆解為三個階段：

1. 三秒：第一印象的形成
2. 三十秒：問候、自我介紹、交換名片
3. 三分鐘：話家常、閒聊建立連結

第一印象在最初幾秒內就已形成，而接下來的四分鐘決定了對方是否願意繼續與你互動。

接觸頻率決定好感度#

根據「熟悉原則」（Familiarity Principle），人際好感的建立有以下規律：

1. 人對陌生人天生帶有敵意、批判性且冷漠
2. 越了解某人，越會對他產生好感——接觸次數比時間長短更重要
3. 當了解對方「人情味」的一面後，好感會進一步提升——這需要適度自我揭露

與其一次長談，不如多次短暫接觸。頻繁但自然的互動更能累積好感。

怎麼說比說什麼更重要#

研究顯示，我們對他人的印象來自於：

很多人花大量時間準備「要說什麼」，卻忽略了「怎麼說」和「看起來如何」才是影響印象的關鍵。

面試的「三秒勝出」訣竅#

有句話說：「人因外型獲得任用，因能力而被解雇。」在面試場合，以下因素會影響第一印象：

無法調整的因素：

• 性別
• 年齡

可以調整的因素：

• 外型
• 服裝
• 表情（最重要）
• 眼神（最重要）
• 態度（最重要）
• 距離

專注於你能控制的部分——表情、眼神和態度。這三者對第一印象的影響最為關鍵。

笑臉技巧：讓人樂於幫助你#

想讓別人願意當你的貴人，關鍵在於給人三種感覺：

• 整潔
• 溫柔體貼
• 感覺有餘裕

美化聲音五關鍵#

說話時，要在每個字詞上傾注感情，並有力地表達。聲音的五個關鍵面向：

小習慣打好職場關係#

「走動式管理」（Management By Walking Around）: 主管有責任到處與人攀談，建立關係。

良好溝通者的四個特徵：

1. 柔和眼神
2. 親切問候
3. 開朗笑容
4. 自然讚美

這些看似微小的習慣，累積起來就是你的人際資產。每天練習，讓它們成為自然反應。