壓力 (Pressure) #

壓力的本質與應對 #

軟體開發工作中，壓力是不可避免的副產品。專業人士與業餘者的區別，不在於是否感到壓力，而在於如何在壓力下保持冷靜。

最有效的壓力管理策略其實是 「規避 (Avoidance)」——即透過良好規劃與溝通，避免陷入會導致極端壓力的處境。

專業人士會盡力幫助業務方達成目標，但這是有界線的。

維度	準則	細節與界線	預期成效
責任歸屬	拒絕被代表	不接受業務方未經開發者評估下，擅自代為許下交付承諾	釐清責任邊界，避免無效死線
應對心態	責任回歸	若業務方逕自承諾期限，應明確指出那是發起人的責任，而非開發團隊的義務	保護團隊免於非理性壓力
協作模式	合作而非盲從	專注於協助尋找可行替代方案（如減法策略），而非無條件接受不可能的任務	建立平等的專業對等關係

當期限逼近，壓力升高時，人類的本能是「快一點」，這通常意味「亂搞 (Messy)」——跳過測試、寫出髒代碼。作者對此提出了強烈反對：

能確保你在最後期限前完成的方法，就是保持程式碼整潔。

為了要快，你必須「慢」下來把事情做對。

你會在危機時刻拋棄你的原則嗎？如果會，那就不是原則，只是花瓶。

階段	守則	動作與心態	危機時刻的價值
定義紀律	非花瓶原則	篩選出「即使在危機時刻」仍絕不拋棄的作業標準（如 TDD）	建立不可撼動的專業底線
全面貫徹	無差別執行	在日常、平穩的每項工作中，嚴格且無例外地遵守選定的原則	累積標準化作業的慣性
慣性保護	肌肉記憶 (Muscle Memory)	透過日常磨練使紀律化為直覺，確保壓力導致大腦空白時，依賴本能做出正確決策	提供高壓下的安全網

當你已身處高壓風暴中，請依循以下守則：