建立可持續的學習習慣比短期衝刺更重要。
每週一起背 10 句#
方法#
每週從閱讀材料中選出 10 個高質量句子：
選句標準
- 句式優美或實用
- 包含有用的搭配
- 表達你經常需要使用的意思
學習步驟
- 理解句子含義
- 分析句子結構
- 跟讀模仿發音
- 嘗試背誦
- 用自己的話改寫
應用練習
- 在工作郵件中使用
- 在技術文件中使用
- 在口語表達中使用
範例句子#
來自技術文章的實用句子：
| 原句 | 用途 |
|---|---|
| “This approach significantly reduces complexity.” | 說明方案優點 |
| “We need to take a step back and…” | 切換視角討論 |
| “The tradeoff here is between X and Y.” | 分析取捨 |
| “Let me walk you through the process.” | 開始解釋流程 |
聽力練習#
階段性練習#
| 階段 | 方法 | 目的 |
|---|---|---|
| 學習前 | 先聽，記錄理解程度 | 評估起點 |
| 學習中 | 對照文字仔細聽 | 建立音文對應 |
| 學習後 | 聽寫練習 | 檢驗理解 |
| 持續練習 | 影子跟讀 | 提升語感 |
影子跟讀法#
- 播放音頻
- 落後說話者約 1 秒開始跟讀
- 模仿語調、節奏、停頓
- 逐步縮短跟隨間隔
- 錄音對比，找出差異
輸出練習#
寫作練習#
| 類型 | 說明 |
|---|---|
| 改寫句子 | 用不同詞彙表達相同意思 |
| 總結段落 | 用一句話概括一段內容 |
| 模仿寫作 | 參考範文結構寫類似內容 |
| 工作應用 | 寫英文郵件、文件 |
口語練習#
- 自言自語描述正在做的事
- 用英文思考問題
- 錄音練習並回聽
- 找語言交換夥伴
習慣建立#
每日固定時段#
| 時段 | 建議活動 |
|---|---|
| 通勤路上 | 聽力練習 |
| 午休時間 | 閱讀 15 分鐘 |
| 睡前 | 複習當天詞彙 |
追蹤進度#
建議記錄：
- 每天學習時間
- 完成的閱讀量
- 新學詞彙數量
- 輸出練習次數
使用習慣追蹤 APP 或簡單的打卡表，視覺化你的堅持。
長期預期#
現實的時間框架#
| 投入 | 可見進步 |
|---|---|
| 1-3 個月 | 幾乎看不到 |
| 3-6 個月 | 開始有感覺 |
| 6-12 個月 | 明顯進步 |
| 1-2 年 | 質的飛躍 |
避免的心態#
- 期望一週見效
- 覺得沒進步就放棄
- 間歇性高強度學習
- 只輸入不輸出
一年中可能只有 2-3 個「明顯感到進步」的時刻。大部分時間你感覺不到進步，但進步確實在發生。堅持下去。