任務：BuJo 的主力#

任務用圓點（•）表示，是 Bullet Journal 系統中使用頻率最高的符號。它們代表所有需要你採取行動的事項。

任務狀態#

• • — 待辦（尚未處理）
• X — 已完成
• > — 已轉移（移至另一個群集或下個月）
• < — 已排程（放入未來記錄）

撰寫有效任務的原則#

保持可行動性#

任務必須是具體、可執行的動作，而非模糊的意圖。

• 好的寫法：「打電話給牙醫預約」
• 不好的寫法：「處理牙齒的事情」

拆解為最小步驟#

複雜的項目應該被拆解為最小的可行動步驟。這降低了啟動的阻力，也讓進度更容易追蹤。

• 主任務（Master Task）：較大的目標或專案
• 子任務（Sub-tasks）：用縮排表示，是主任務的具體步驟

如果一個任務讓你感到不知從何下手，那它可能還不夠具體。繼續拆解，直到每一步都清晰明確。

手寫的力量#

手動書寫任務的行為本身就是一種篩選機制。當你需要親手寫下每一條任務時，你自然會開始評估：這件事真的值得記錄嗎？真的值得我投入時間嗎？

這正是 BuJo 與數位工具的關鍵差異——手寫的摩擦力迫使你思考，而不是無腦地把所有事情都加入清單。