本章透過 Sherrie 的一天，具體呈現缺乏界線的生活樣貌。Sherrie 是一位三十五歲的職業婦女，育有兩個孩子，從早到晚被各種人際需求牽著走，完全無法掌控自己的生活。

Sherrie 一天中的界線危機#

清晨：母親的突襲來訪#

Sherrie 本來計畫為女兒 Amy 縫製學校話劇的戲服，但母親未經預約便登門拜訪。Sherrie 不敢拒絕，只好放下手邊工作陪伴母親。她的母親守寡十二年，善於用愧疚感操控女兒——「我只是個孤單的老太太，誰願意花時間陪我呢？」

Sherrie 被母親的情緒勒索困住，不敢設立界線。即使訪問結束後母親仍在抱怨孤單，說明 Sherrie 的順從並未真正解決問題。

上午：遲到與職場壓力#

因為早晨的混亂，Sherrie 上班遲到。她試圖悄悄溜進會議室，卻引來所有人的注目。遲到對她而言已是家常便飯。

午餐：朋友 Lois 的情緒傾倒#

朋友 Lois 打電話傾訴自己的問題。Sherrie 犧牲了半個午餐時間安慰她。然而這段友誼是嚴重失衡的——Lois 從不關心 Sherrie 的狀況，每次 Sherrie 提到自己的掙扎，Lois 不是轉移話題就是說要離開了。

下午：老闆 Jeff 的甩鍋#

下班前，老闆 Jeff 攔住 Sherrie，把一份三週前就該完成的報告丟給她，要求隔天交件。Sherrie 估計至少要五小時的工作量，但她還是微笑答應了。Jeff 稱讚她「可靠、忠誠」——Sherrie 心想，這聽起來更像是在形容一頭好用的騾子。

傍晚：兒子 Todd 的行為問題#

Todd 的老師 Mrs. Russell 反映 Todd 在學校無法遵守規則、容易暴怒。經過檢測排除注意力缺陷後，老師懷疑問題出在家庭管教。Sherrie 崩潰痛哭，承認她和 Walt 在家裡也無法讓 Todd 服從。

晚餐：教會的額外要求#

教會婦女事工的 Phyllis 來電，請 Sherrie 接替退出的活動協調人。Sherrie 原本期待週末退修會能獨處休息，但內心的聲音告訴她：「放棄一點自私，就能服事神和這些姊妹。」 她再次答應了。

深夜：與丈夫 Walt 的關係破裂#

Walt 是個控制欲強的人。婚姻從「團隊合作」變成了親子關係——Walt 是家長，Sherrie 淪為順從的一方。Sherrie 發展出一套「安撫 Walt 怒氣」的三階段策略：

1. 觀察情緒：學會察言觀色，避免觸發 Walt 的怒氣
2. 立即退讓：迎合他的觀點，甚至為「難相處」而道歉
3. 討好行為：做他愛吃的菜、打扮得更好看

但這套策略從未真正奏效——Walt 的怒氣只會持續更久，Sherrie 則越來越疲憊與孤立。

問題的核心#

Sherrie 努力做好妻子、母親、員工、朋友、信徒的每一個角色，但生活卻完全失控。作者指出，有三件事對 Sherrie 無效：

1. 試著更加努力：Sherrie 耗盡精力維持生活，她並不懶惰，但更努力沒有用
2. 因為恐懼而討好他人：她的順從並未帶來真正的親密關係
3. 替別人承擔責任：她承接了母親的孤單、老闆的怠惰、朋友的危機、丈夫的不成熟——這些都不是她的責任

Sherrie 的核心問題是：她在「擁有自己生活的主權」上有嚴重的困難。她分不清哪些是自己的責任、哪些不是，最終承擔了太多不屬於她的重擔。

界線的必要性#

正如房屋主人在土地周圍設立實體圍欄，我們也需要為自己的生活設立心理、身體、情感與靈性的界線，幫助我們分辨什麼是自己的責任、什麼不是。

許多真誠的基督徒在這方面有巨大的困惑，他們會問：

• 設立界線還能做個有愛心的人嗎？
• 什麼是合理的界線？
• 如果別人因我的界線而受傷怎麼辦？
• 界線是不是很自私？
• 界線與順服的關係是什麼？

對聖經的錯誤理解導致了許多關於界線的錯誤教導。許多心理症狀——憂鬱、焦慮、飲食失調、成癮、恐慌——都根植於界線問題。本書旨在呈現合乎聖經的界線觀。