習慣責怪者須知道的兩件事#

• 這些話可能是真的
• 但也把事情搞更糟

責怪就是把責任歸咎給別人，指控問題出在別人身上。

敞開心房需要冒險#

心裡若不冒點險，愛情就沒法發展。然而若老被責怪，人會想保護自己而退縮。

責怪帶來的感受#

• 沒有愛心的真話像是審判或定罪
• 除非知道對方愛我們，否則是吞不下真話的
• 沒有恩典的律法即為如此

為何約會蘊藏豐富的責怪之源#

• 約會本質是探索，比起婚姻終究還有一走了之的選項
• 性格裡有責怪傾向會勾起其他方面的弱點
• 約會非常浪漫濃烈，感情有時會開啟童年的需要和渴望
• 容易把過去未受解決的傷害與現今連結

你需要在某個支持關係中，把以前受的傷提出並受醫治。

責怪的結果#

• 自以為比別人好，看不見自己非常需要恩典與憐憫
• 引來更深的憂傷而非愛情
• 一方拼命擊退對方的指責，另方則緊咬不放
• 一方把另一位異性理想化
• 發展出無法令人滿意的解決衝突之道
• 一方被貼上壞人標籤，從此擺脫不掉
• 好人成為憎恨受傷的一方

治療責怪之病#

• 自我省察——主動看自己有什麼過犯和弱點
• 好壞都要知道——接納對方，同時包含優缺點
• 設定界線來取代責怪
• 饒恕——別忘記有位已饒恕我們到底的救主
• 憂傷——有些仗根本不值得贏，或不可能贏

實際行動#

• 謙卑聆聽指正，並克制想責怪別人的反應
• 把責怪當記號，了解你是否害怕被人審判、因所犯的錯而難過
• 堅持關心自身心靈狀況，勝過約會伴侶的
• 接受伴侶不好的一面並面對事實，而非固執地抗議責怪
• 找信任的人，請他們在你責怪別人時就提醒你
• 饒恕別人，讓彼此饒恕成為約會關係的文化之一