浪漫感的幾種發揮情境#

• 剛認識時——幫助忍受關係發展初期的種種不確定
• 成熟時——浪漫得以保留，因為逐漸真正認識對方
• 費力維持時——用浪漫掩飾本質，內在卻是空虛的

兩種寂寞#

• 健康的寂寞：指出人需要彼此接觸，關係是一種持續的過程
• 不健康的寂寞：描述出狀況有問題，是一種慢性、長期的空虛感

把友誼浪漫化的幾種原因#

依存中的衝突#

依存就是倚靠，其實是蒙福的。但當倚靠感被切斷了，人便無法體會這份祝福。

感受不到飢渴或想否認的原因#

• 懼怕中的空虛很深刻
• 寂寞令人聯想到悲傷
• 覺得有需要是丟臉的
• 不敢冒險建立友誼，害怕受傷害
• 當感覺到有需要時，連帶有無助感和無力感

人真正需要的是：憐憫、關懷和安慰。

無法與同性者建立深入關係的原因#

• 擔心會傷害到別人
• 懷疑自己沒有能給別人的
• 甘於接受被貼上刻板印象下的弱點
• 害怕失去與異性交往的機會

理想化的浪漫愛情#

覺得友誼層次比浪漫情感還低，因而忽略了友誼的價值。

習慣解救或照顧別人#

這是一種救世主情結，用照顧他人來填補自己的空虛。

一時衝動#

沒有足夠的自制力，在寂寞的驅使下做出衝動決定。

如何分辨是友情還是愛情？#

• 在約會關係外，與他人保持往來
• 評估約會關係的果子
• 問別人的意見

小結#

• 探究寂寞的原因
• 留心浪漫情懷可能掩蓋內心的寂寞
• 多投入在友誼中
• 別害怕倚賴別人
• 與安全、真實的朋友建立聯繫