孩子的預設情緒

預設情緒是什麼#

我們大多數人都有一個「預設情緒」（default mood）——我們大部分時間住在裡面的、休息狀態的心情。

你和孩子之間自然來回互動的時間，會在他預設情緒的發展上得到回報。

雖然氣質有先天傾向，但慣常的感受很大程度上是在關係中發展的——尤其是與父母的關係。

孩子越放鬆（多半因為得到夠多調頻的關注），他的預設情緒越可能是放鬆的，而不是焦慮或憤怒。
反之，許多大人後來必須努力學「放鬆」——因為嬰兒時習慣了焦慮、孤單、未被安撫，這些感受變成了他們的習慣性心情。

孩子當然可以體驗整個情緒光譜——他也會。
但他的所有心情都需要被陪伴——從淚到笑、從恐懼到憤怒。

許多人第一次走進心理治療都覺得它很有力量——僅僅因為「被聆聽」本身就能安撫。

也許有些人如果當年被充分聆聽，就不需要治療。
你能花時間觀察、聆聽、與孩子投入互動，讓他感到安全、被愛、有價值—— 正是在投資他的預設情緒。