身體在場、心思不在#

人在孩子身邊、卻因為滑手機、看電腦而漏接他的訊號——孩子會困擾。

想像你跟朋友出門，他大半時間在滑手機。你會煩，對吧？

你不會因此被傷害，因為你的人格已大致定型——但孩子的人格與習慣，正在與你的關係中成形。

手機成癮 ≈ 物質成癮#

我們知道酒精與藥物成癮者通常不是好的父母——他們的優先順序永遠是物質，孩子被剝奪需要的關注。

手機成癮並沒有差太多。

不要在年幼孩子面前長時間玩手機或處理 email——

• 不只剝奪他與你的接觸
• 也在他內心製造一塊空洞

不是要嚇你：但這正是日後可能讓人尋找上癮物質與強迫行為的那種空洞——用來阻擋「斷線、空虛」的感覺。

也會讓孩子對螢幕成癮#

你有風險讓孩子也對螢幕成癮——把它當作接觸的替代品。

螢幕能給你比真實人際接觸更即時的連結感——但它無法成為真正接觸的替代品。

你愛手機，是因為自己也需要接觸#

你之所以離不開手機，可能是因為你也有「對接觸的需求」。

但你的孩子有同樣的接觸需求——且更強烈——因為他需要與你的接觸來接通他的大腦。

人在孤立中無法正常發展。人需要人。

提醒所有照顧者#

任何照顧寶寶或孩子的人都需要知道這件事——保母、托嬰、朋友、親戚。如果他們總盯著螢幕，孩子也會想要螢幕。

一旦發現，就改#

如果你讀完這段才意識到自己常常忽略孩子——

不要想「我毀了他一輩子」——你沒有。

只要停下來、為他騰出空間，就能修補關係。