兒童心理健康正處於危機點#

社會終於開始談兒童的心理健康——這是好事，但孩子們的心理健康正處於危機點，本身令人難過。

本部分會頻繁提到嬰兒早期、最初幾週、最初幾年——因為這些時期對植入孩子的安全感極為重要。

但任何時候都不算太晚。即使你的孩子已經比較大，也仍然能透過修補早期的破裂來改善。

沒有絕對保證#

• 糟糕、剝奪的童年，不一定會造成日後心理問題
• 理想的童年，也不能保證永不失常

但有些事能盡量降低風險——我們對自己與孩子有責任，要選擇最有利於健康身心的路徑。

本部分將涵蓋#

• 親子之間的連結（the bond）：心理健康最重要的指標
• 溝通中的「一來一往」（give and take）
• 對話如何在嬰兒身上開始？
• 輪流（turn-taking）：嬰兒最早的對話
• 當對話困難時：「對話恐懼」（diaphobia）
• 投入的觀察（engaged observation）
• 沉迷手機時，孩子在你身上失去什麼
• 我們天生就會對話
• 孩子也是人——尊重對待
• 我們如何把孩子訓練成惱人——以及如何打破這個循環
• 為什麼孩子會變得黏人？
• 在育兒中找到意義
• 孩子的「預設情緒」（default mood）
• 睡眠：投資與陪伴的長遠視角
• 什麼是「睡眠引導」（sleep nudging）
• 幫忙，而不是救援（helping, not rescuing）
• 遊戲（play）：孩子的工作