為什麼嬰兒哭聲讓你無法忽視#

嬰兒的哭聲被稱為強制性哭聲（coercive cry）——人類與所有哺乳類都被生物學設計成必須回應這種哭聲。它對物種存活至關重要。

這就像群體中的一隻斑馬看到獅子並警告同伴——其他斑馬會立即反應。你無法不被它牽引。

寶寶的需求 = 寶寶的渴望#

寶寶的情緒並不細微——當他難受時，聽起來絕望，因為他確實絕望。

對嬰兒而言，「想要」與「需要」是同一件事。 因為嬰兒沒有你就無法存活。

不要試圖屏蔽哭聲#

試圖屏蔽強制性哭聲時，你必須關閉自己內在的某些部分、違背天性。 同時你也在妨礙寶寶的發展——

• 親密的陪伴對嬰兒的腦部發展與你們的連結都至關重要
• 嬰兒的大腦不是獨立發展，而是在與環境中其他大腦的關係裡發展
• 我們的大腦在關係中持續發展直到死亡——但早期的日子、月份、年份是大多數連結形成的時候

處理你被觸發的感受#

如果你自己當寶寶時沒有自動、自然地被回應——當你開始學著聽見並回應寶寶的強制性哭聲時，會勾起你自己的感受。

從不安到絕望——任何成為父母後出現的感受光譜——都需要找人支持。

你需要一個人能承接你的感受而不被淹沒，這樣你才能反過來承接寶寶的感受。

訓練寶寶不哭的代價#

寶寶感覺到痛苦中沒被抱住、沒被遇見時，他會解離（dissociate）——把自己從那份痛苦切斷。

他可能停止哭，但研究顯示，「哭出來訓練法」（cry it out）下的寶寶，皮質醇（cortisol）水平與哭時一樣高。

解離是哺乳類的存活機制，反射性的。但代價是：

• 後來會「閃回」（flashback）那些被切斷的感受
• 不能控制何時被觸發
• 它們可能像「不知從哪冒出來」的方式纏繞他

作為父母為何會有難解的感受？

因為自己有了孩子，可以觸發你嬰兒期解離掉的感受——不舒服、令你分心、莫名其妙。 觸發點可以很微妙，但仍然觸發。

訓練不哭 = 訓練解離#

用不回應來訓練寶寶不哭，你正在讓他從自己的感受解離。

表面看似沒事，但這些感受可能在童年後期或成人時浮上來。 這風險不值得冒——尤其是「回應強制性哭聲」沒有任何風險。

過去這樣做過怎麼辦？#

如果過去曾把寶寶丟著哭很久（以為對他和你都好），這段話可能讓你害怕或生氣。

不要打擊自己（或作者）。 修復的方法是：

• 開始認真對待孩子的情緒，不再否定為小題大作
• 當他想親近時讓他親近
• 甚至可以告訴他你當年做了什麼、為什麼，並說「那不是你的錯」

如果他被自己也不理解的感受困擾——告訴他真相能幫他理解自己的感受。任何年齡的人，當他的感受被認真對待時都能療癒——尤其當這個人是父母、且不防衛、不指責——是非常強大的藥。

完美的同步不可能#

我們不可能像子宮那樣完美同步寶寶。誤解和破裂無可避免。

但我們可以盡可能照顧、回應、適當反應，幫助發展他的安全感，讓從子宮到外界的過渡盡可能平順。

那些哭聲是大自然的強制性哭聲。孤單跟不適、口渴、飢餓一樣，是需要被照顧的訊號。