故事在子宮裡就已開始#

整個懷孕期，你的身體一直在透過你的感受、所吃的食物、周遭的聲音、身體的聲響——在告訴寶寶你和你環境的故事。

寶寶離開你的身體後，這個故事繼續寫下去。

一見鍾情型：Emma 的經驗#

許多父母在見到新生兒時感到瞬間的連結與愛湧上：

「我以前擔心自己會無法跟兒子 John 建立連結——我從來不對別人的小孩感興趣。但他被放上我身體的瞬間，我就知道他超漂亮，我激烈地愛著他。

我經歷了 10 小時陣痛，走來走去用生產椅。痛但是有間隔，知道這點對我幫助很大。

John 出生後，我看著別的媽媽，為她們難過——因為她們的寶寶不像我的這麼漂亮！ 後來我才意識到，其他媽媽多半也覺得自己的寶寶最棒、為我感到惋惜。」

這種反應通常與**「愛的荷爾蒙」催產素（oxytocin）**的湧出有關。

但有些情況會干擾催產素釋放：

• 生產時用的某些藥物
• 受到驚嚇、創傷的生產

→ 這份「愛湧」可能不會出現。

沒有立刻的連結：Mia 的經驗#

「我的寶寶 Lucca 是催產的。生產極度疼痛——是我這輩子最痛的痛。麻醉師打不進針，所以無法用硬膜外。

Lucca 出生時，我除了震驚什麼都沒感覺。我媽在場，我請她抱寶寶——我不知道為什麼，我就是還沒準備好。然後 Lucca 被帶去特殊照護病房一天。

最初兩週，我甚至無法相信他是我兒子。我認真考慮要做 DNA 測試，因為我確定他在病房被換錯了。

還好有媽媽。她平靜聽我說，不和我的感受爭論。她告訴我：『你不會永遠這樣感覺。』她陪了我一個月。她會說：『噢，Lucca 有你的眼睛。』『他長得像你小時候。』我才漸漸開始與他建立連結。

直到 Lucca 約 6 個月大、在嬰兒泳課中我抱著他、他用拳頭打水抬頭看我笑——我們一起笑——那刻我才感到連結真的固定下來。

最初幾個月我承認，我**「假裝」有連結**，這幫我撐過去了，但也讓我沮喪。」

不要以為自己是怪胎#

不要相信「只有你會這樣感覺」。

你需要的，是有人聽你說、接受你的感受——這樣你才能接受自己的感受。

你需要接受你現在的位置，而不是因為「沒到應該到的位置」自責。

這正是 Mia 能與 Lucca 建立連結的關鍵——她媽媽不爭論她、不告訴她她的感覺是錯的，只是承認。

練習：你的寶寶在感覺什麼？#

躺在地上。想像自己孤單、飢餓、口渴、姿勢不舒服——而且沒有任何字彙：沒有字可以思考、沒有字可以溝通。

想像自己只是身體與感受，無法坐起、無法翻身、不確定自己是否屬於哪裡。你能做的只是躺在那裡，當你的感受。

然後想像被救起——被抱起、被弄舒服、緊貼某個人——感到自己是別人的一部分，雖然仍沒有字、沒有過去、沒有未來，只有當下、身體、感受。