教養的第一面鏡子是你自己#

俗話說「孩子不會做你說的，他們做你做的」。在思考孩子的行為之前，先看看孩子的第一個榜樣——也就是你自己——是必要的。

這個部分整本聚焦在你身上，因為你是孩子環境中最具影響力的因素。

本部分將涵蓋#

• 過去如何影響現在：童年經驗如何在親子互動中悄悄重演
• 被觸發的舊感受：孩子有時會勾起我們自己年幼時的情緒，而我們可能誤把這些情緒投射到孩子身上
• 內在批評者（inner critic）：檢視你對自己說話的方式，避免把破壞性的自我評價傳遞給下一代
• 拒絕「好父母／壞父母」標籤：讓自己擁有看見錯誤、修補關係的空間

這個段落的重點是：你不必複製對你做過的一切。你可以選擇傳下好的部分，並有意識地放下不再有用的部分。