KFKD 電台所有的聲音中，嫉妒（jealousy）是最難壓制的。蘭蒙特這章不藏私地寫她與嫉妒的長期對抗，並提供逐步走出來的具體方法。
嫉妒一定會來#
如果你持續寫作，嫉妒幾乎一定會找上你——因為有些光鮮亮麗的成功，會發生在你認識的最糟、最憤怒、最不配的作家身上（也就是說，不是你）。
公眾從眾心理不會被「心、靈、繆思與紙在桌前合一」這種魔法打動——它由脫口秀、電影製片、廣告引導。你私心希望那群馴鹿往你的方向跑，但牠們可能跑去追那些不配的作家。
那些人會：
- 上暢銷榜、賣電影版權、領巨額預付款。
- 雜誌封面照修掉皺紋與獠牙，變成精美的形象。
- 你最敬佩的作家會幫他們寫推薦語。
- 他們買第一棟、第二棟更大的房子。
而你會想從後樓梯把自己丟下去——尤其當對方是朋友。
嫉妒的真實樣子#
- 你會連續好幾天恨所有人、不相信任何事。
- 朋友會敷衍地說「下次就輪到你了」（像每場婚禮上新娘對你說的話，而你每次都更老、更朽壞）。
- 你會發現自己希望這個朋友頭爆掉、攝護腺早晨痛——「因為不管多有錢多成功，早上要打電話請醫師做指診的人，這一天都會很長」。
- 你會回到童年——糖果店窗外那個孩子，覺得「她拿走了所有糖」。
親身案例：一位朋友爆紅#
她和一位朋友開始疏遠的那年——對方的書一路爆紅，幾乎每幾天就帶來新好消息。
- 蘭蒙特承認：「我比她寫得好。」
- 她的其他作家朋友也很成功，但她偏偏只嫉妒這一位（她也說不上原因）。
- 接電話時她「祈禱能在自己開始狗吠前掛掉」，說自己「像水溝一樣滲出不快樂」。
一條條把出口找出來#
她開始向人求助，慢慢拼湊出一個解法。
1. 治療師：嫉妒是次要情緒#
嫉妒源自「被排除、被剝奪」的童年感受。處理那些舊感受，嫉妒會自然破解。
她想要 Prozac 的處方，治療師卻告訴她：那位朋友是來「幫她療癒過去」的——再次喚起「別人家庭比我家幸福、別家好像有一本人生使用手冊我沒拿到」這個老感受。
治療師說：「比較自己內裡 vs. 別人外表」是嫉妒的常見陷阱。
2. 一位 AA 老前輩朋友#
她問：你會怎麼回新成員的瘋狂故事？ 他說：「我就『聽』。然後我會說三句話之一——『嗯哼』『嗯』『太可惜了』。」
3. 一首 Lakota Sioux 的詩#
「有時我四處走動，憐憫自己。同時，我正被巨大的風帶過天空。」（Sometimes I go about pitying myself. And all the while I am being carried on great winds across the sky.）
這首詩是她監獄牆上的第一道裂縫。
4. 一首關於敵人的詩#
某個禮拜天的《紐約時報書評》登了 Clive James 的詩〈我的敵人那本書被打折了〉（“The Book of My Enemy Has Been Remaindered”）：
「我敵人那本書被打折了，我覺得很高興。」
她念給每個她求助過的人聽。所有人都笑得歪倒。把一個極醜陋的情緒化為幽默，是真實的解法。
5. 朋友 Judy 給的關鍵：別讓嫉妒餵自我厭惡#
朋友 Judy：問題不是「嫉妒和競爭心」本身，而是「不要讓它餵你的自我厭惡」。 她說，要她對對方「真心高興」是發瘋——蘭蒙特如釋重負。
她意識到自己是被一個鼓吹競爭、貪得無厭、年薪數十萬的文化所養大的，然後又被同一個文化羞辱自己的渴望、嫉妒與害怕——「我只是做了被訓練去做的事」。
6. 把嫉妒當素材#
她開始寫自己的嫉妒。
- 進入那些冰冷黑暗的角落，把光打進去。
- 看見人類共有的東西。「總比一輩子默默被毒死好。」
7. 一部 AIDS 紀錄片#
紀錄片裡一對伴侶——其中一人因卡波西氏肉瘤（Kaposi’s sarcoma）而背部紫黑、形體枯瘦。但你看到他們的內在精神時，會看到那個躺在朋友縫的拼布被下生病的人，依然有美——
- 直視深淵，認清「這就是你拿到的牌——這個病，或這份嫉妒」。
- 然後盡你所能去處理它。
- 這個被摧殘的身體或受傷的心靈，仍可以被柔軟地、溫柔地照顧。
出路#
她貼了希列爾（Hillel）的句子在桌邊牆上：
「我起身。我走。我跌倒。同時，我繼續跳舞。」（I get up. I walk. I fall down. Meanwhile, I keep dancing.）
她跳舞的方式就是寫作。
最後她寫信告訴那位朋友：她需要一段「友誼的安息年」（sabbatical from our friendship）。人生太短。她終於覺得自己和嫉妒一起變成奇怪的美——像 AIDS 紀錄片裡那兩個男人，「跳著一隻被轉化的自我之舞，像一隻長腿老鳥」。