營養品只是輔助，不是必需品#

營養品，顧名思義，是「補充」用的——它們不是你打造理想體格的必要條件。沒有任何一種營養品能取代正確的飲食和訓練。

但話說回來，有 4 種營養品確實值得考慮，它們有足夠的科學研究支持，能為你的健身之旅帶來實質幫助。

一個充滿欺詐的產業#

營養品產業是一個充斥著詐騙的世界——偽造的科學研究、虛假的產品成分、誇大的行銷話術。從假冒的「專有配方」到標籤上根本不存在的成分，這個行業的亂象遠超你的想像。

本部分將幫助你：

• 識破常見的營養品騙局
• 了解哪些營養品真正有效
• 學會如何聰明地選購營養品，把錢花在刀口上