第一部:保護(Protection)#

本部聚焦於如何保護自己、所愛之人,以及自己的家。作者以總統護衛組(Presidential Protective Division, PPD)的視角,把「貼身保護世上權力最大的人」所學到的原則,轉化為一般人也能應用的實務策略。

保護不只是「為某人擋下子彈」的瞬間反應。

保護的核心,是為人生中所有的「萬一」做準備——把恐懼轉化為可行動的計畫。

本部主軸#

• 理解恐懼:辨識恐懼如何運作、如何在生理與心理層面影響你
• 武裝心智:建立心理盔甲與心理韌性,讓你在壓力下仍能思考與行動
• 特勤局心法:學習「先發制人、預設最壞情境」的思維方式
• 成為自己的勤務探員:把總統等級的安全意識,套用到你日常的家庭、出行、與社交場合
• 必要時應戰:能避則避,但若無路可退,要有挨打與還擊的能力與信念
• 打造刀槍不入的人生:把所有層次組合起來,形成屬於你個人的綜合防護

本部最後一章談「如何挨打」(how to take a punch)。作者明言:她不鼓吹暴力,你應盡一切可能避免肢體衝突。但若終究避不開,你必須有那份信念與勇氣,在當下做出選擇。