煩惱都是自己想出來的

古川武士

習慣化顧問提出九個可操作的思考習慣，協助讀者辨識並切換自動浮現的負面思考迴路，將不安、抱怨、完美主義等慣性模式，轉化為接受自我、專注當下與務實行動的能力。

worries-are-all-in-your-head