Johari Window — 別人知道你什麼？#
Johari Window 由 Joseph Luft 和 Harry Ingham 共同提出，名稱取自兩人名字的組合。這個模型將自我認知分為四個象限，幫助你理解自己與他人之間的認知差距。
四個象限#
| 自己知道 | 自己不知道 | |
|---|---|---|
| 別人知道 | A. 開放區 | C. 盲點區 |
| 別人不知道 | B. 隱藏區 | D. 未知區 |
- A. 開放區（Open）：自己和別人都知道的部分。這是溝通最順暢的區域。
- B. 隱藏區（Hidden）：自己知道但別人不知道的部分。隨著信任關係建立，這個區域會逐漸縮小。
- C. 盲點區（Blind Spot）：別人看得到但自己看不到的部分。來自他人的回饋可能令人豁然開朗，但也可能令人不舒服。
- D. 未知區（Unknown）：自己和別人都不知道的部分。這些隱藏的面向可能在夢境中浮現。
如何使用#
- 選擇一組你認為能描述自己的形容詞
- 請別人也選擇他們認為能描述你的形容詞
- 將這些形容詞放入對應的象限中
擴大開放區是改善人際關係的關鍵。你可以透過兩種方式達成：主動自我揭露（縮小隱藏區）和積極尋求回饋（縮小盲點區）。
盲點區的回饋雖然有價值，但接收時可能會感到不舒服。保持開放的心態，將其視為成長的機會。