John Whitmore Model — 我是否在追求正確的目標？#

這個模型幫助你區分兩種目標，並檢驗目標是否設定得當。

兩種目標#

• 終極目標 (Final Goal)：最終想達成的結果，例如「跑完一場馬拉松」
• 績效目標 (Performance Goal)：為達成終極目標而設定的日常行動，例如「每天早上慢跑 30 分鐘」

如何檢驗目標#

寫下你的目標，然後對照以下 14 項要求逐一檢查：

• 如果目標不可能達成——你將失去希望
• 如果目標不夠有挑戰性——你將失去動力

好的目標應該在「可達成」與「有挑戰性」之間取得平衡。

基本原則#

KISS — Keep It Simple, Stupid!（保持簡單）

目標設定的黃金法則：越簡單越好。複雜的目標容易讓人迷失方向，簡單明確的目標才能驅動持續行動。