主旨：好命勝過長命#「長壽與好命有衝突時，應該選擇好命。100 歲沒有樂趣不值得。」本節討論幾個低風險、有實證支持、且不會嚴重犧牲生活品質的長壽干預手段。章節導覽#永生：肌酸週期、間歇性禁食、放血法——三個低成本、低風險、與生活品質相容的長壽策略