失敗之後不放棄#

健身教練 Calvin 的指責#

Bregman 在最喜歡的體能課後被教練 Calvin 留下：

• 「我做錯什麼？」
• 「不是你做了什麼，是你沒做什麼。」
• 「我沒做什麼？」
• 「Fail（失敗）。」

Calvin 模仿他輕鬆舉啞鈴的樣子，告訴他：

「肌肉只有在你練到它**力竭（fail）**時才會增長。你需要用更難的重量。你需要失敗。」

主管們的「躍進時刻」幾乎都是失敗#

每當 Bregman 請一群主管列出職涯前五大「躍進時刻」（不是進步，是飛躍），失敗總是其中一條：

• 失業
• 案子搞砸
• 整體系統失敗（如經濟衰退），逼他們挺身而出

但大多數人花極大力氣避免任何失敗的可能。

Carol Dweck 的研究：心態決定一切#

史丹佛大學 Carol Dweck 教授大量研究，回答一個問題：什麼讓人在逆境中放棄、什麼讓人努力克服？

答案出奇地簡單：全在你的腦袋裡（mind-set）。

固定型心態（Fixed Mind-set）#

如果你相信天賦是與生俱來、固定的，你就會不計代價避免失敗——失敗等於暴露你的限制：

• 偏好反覆解決同類型的問題，因為這能強化「自己有能力」的感覺
• 小孩寧願重做簡單拼圖，也不挑戰更難的
• 學生不想學新語言
• CEO 把自己包圍在認同他的人之中
• 「答對」時才覺得自己聰明

成長型心態（Growth Mind-set）#

如果你相信天賦會隨著堅持與努力長大，那你會把失敗當成改進的機會：

• 學習中才覺得自己聰明，而不是「無瑕疵」
• 樂於挑戰超出當前能力的任務

Michael Jordan 的成長心態#

Michael Jordan，可能是史上最強的籃球員。他高中時被校隊砍掉，但他沒有氣餒：

「我這輩子錯過 9000 多次投籃。輸了將近 300 場比賽。26 次被信任投致勝球但失手。我一次又一次地失敗——這正是我為什麼會成功。」

• 成長心態：用失敗改進
• 固定心態：可能永遠不失敗，但也永遠不學、不長

商業上的拿捏#

不是每個情境都該挑戰自己——

• 高風險、高槓桿的情境：留在你目前的能力範圍內較好
• 低風險的情境：值得推進邊界

重點是：知道推邊界、失敗，是學、長、成功的方式。

你能改變心態#

當 Dweck 訓練孩子相信自己的智力可以成長之後，他們：

• 工作得更努力
• 更堅持
• 在他們之前認為「無解」放棄的數學題上獲得更高成功率

讓部屬和自己成長#

想培養部屬？#

• 給他們超出當前能力的任務
• 他們覺得做不到？告訴他們：你預期他們會花一段時間、會掙扎、會犯錯——但你相信他們做得到

想提升自己的表現？#

• 設定 50 至 70% 成功率的目標
• 哈佛心理學家 David McClelland：這是高成就者的甜蜜點
• 失敗一半時，找出該怎麼改、再來
• 這就是練習。一萬小時的這種練習，會讓你成為任何領域的專家

後記：失敗到拉傷手肘#

下一堂課 Bregman 把重量加倍。結果——手肘肌腱炎，靠休息和冰敷養傷。

「有時候你連『試圖失敗』都會失敗。但嘿，我在學。」

章節重點#

失敗是不可避免、有用、教育性的。

別放棄、整年保持焦點，它會回報你。