元素四：追求你的熱情（意義）#
一個夜晚，恐懼湧上#
Bregman 躺在床上讀雜誌，恐懼從胃與胸之間湧出來：
- 像驚嚇後腎上腺素竄遍全身，但更慢、更深、更廣
- 蔓延到手腳上半部
- 發燙、開始流汗、身體無力
他放下雜誌，頭枕在枕上，想著死亡。
最近發生的事疊在心上：
- 岳母與癌症纏鬥幾十年後過世
- 一個四十多歲的朋友某早摸到乳房有腫塊，幾天後做了切除手術
- 朋友的事業夥伴度假回來覺得不太舒服，一週內因從沒察覺的猛烈癌症過世
- 那位朋友的岳父最近在過馬路時被撞死
而他正讀著 Atul Gawande 寫的「重新思考臨終醫療」的文章——文章開頭：「Sara Thomas Monopoli 懷著第一個孩子時，醫師們得知她將死亡。」
就在這時候，他不只在理智上、也在身體與情緒上真實感覺到：我會死。
我們都把時間花在哪裡？#
美國勞工統計局每年做 American Time Use Survey，請數千名美國人記錄每分鐘的去向。資料顯示，多數人每天大約：
- 睡眠 8.68 小時
- 工作 7.78 小時
- 看電視 3.45 小時
近 20 個小時都在這三件事上。
看這份資料時很難不對照自己。
但「時間花在哪裡」其實只說了一部分。更重要的是這些活動對你的「意義」——而那是完全主觀的。
臨終者最常後悔的兩件事#
Bronnie Ware 多年照顧返家臨終病患，整理出《Top Five Regrets of the Dying》。最常見的兩個遺憾是：
- 「我希望我有勇氣活出真實的自己，而不是別人期望的人生。」
- 「我希望我沒那麼拚命工作。」
兩種應對遺憾的方式#
一、少工作一點，多花時間活出真實的自己。
二、繼續這麼努力，甚至更努力——只是把它用在對你重要的事上，那種代表「真實的你」的事、你認為重要而有意義的事。
把這兩個遺憾放在一起會發現：人們真正後悔的不是「工作得太認真」，而是「對沒意義的事情工作得太認真」。
如果工作對我們有意義、代表真實的自己，臨終時就不會被那兩種遺憾困擾。我們會活得更完整。
「什麼對你重要？」是值得深掘的問題#
賺夠多的錢、有夠多假期、被家人朋友愛與尊重——這些當然重要，你已經知道了。
往下挖。
問三層問題#
1. 什麼是有效的（what’s working）
- 你日常工作、日常生活中哪些對你重要？
- 為什麼做？
- 哪部分是你的驕傲來源？
- 你對哪些人、想法、事物產生了你重視的影響？
2. 什麼是中性的（what’s neutral）
- 你正在花時間做、卻不太在乎的事是什麼？
- 哪些對你不重要？
3. 什麼讓你疏離（what alienates you）
- 你正在花時間做、但牴觸你重視之事的事？
- 什麼讓你感覺不好、不真實？
- 什麼讓你（哪怕一點點）感到難堪？
然後慢慢地、隨時間調整——讓天平往「對你重要的事」傾斜。
有些事不能立刻改變（也許你正在錯的工作、錯的公司）。但別怕問這些問題——你會更投入、更有生產力、更有效。
沒有客觀的價值衡量標準#
每種工作對做這份工作的人有什麼價值，沒有客觀標準（包括錢都不是）。
Bregman 記得有個夜班清潔工以深沉的驕傲談自己清得多乾淨、辦公室完成後多漂亮、這對白天上班的人多重要。
唯一重要的是：你做的工作對你有意義。
隔天早晨#
清晨六點，他醒來看見床頭那篇文章還攤開著——一張空輪椅綁著生日氣球的照片在凝視他。恐懼與哀傷再次湧上。
他深吸一口氣，起床、淋浴、坐下開始寫這一章——因為寫作，對他來說，有意義。
章節重點#
把你的一年聚焦在對你有意義的事情上、有特定意義的事情上。