你必須先認識自己，才能讓自己成長。

「沒有真正坦誠面對自己的人，無法成就偉大。」── 羅威爾（James Russell Lowell）

失去記憶就無法成長#

馬克斯威爾用神經心理學知名病例「Henry M.」開場：他在 27 歲時為治療嚴重癲癇接受腦部實驗手術，雖然不再發作，智力與人格皆完好，卻喪失短期記憶。

• 認不得醫生、找不到廁所
• 每天反覆做同一份拼圖、讀同一本雜誌而毫無印象
• 搬家後永遠找不到新家的路
• 午餐後 30 分鐘問他吃了什麼，他甚至不記得吃過

不認識自己卻想成長的人，就像 Henry M.── 被困在原地，無法學習、成長與改變。

要成長，就必須認識自己：你的長處與短處、興趣與機會。

三種人，三種人生方向#

多數人落在第一類，主因是不夠認識自己，因此成長也缺乏聚焦。

認識自己的弔詭#

威爾遜（Woodrow Wilson）在 1907 年普林斯頓畢業典禮上感嘆：當代人「精力充沛卻沒有方向，做很多事卻沒有一件能持久」。

悖論： 你必須認識自己才能成長到潛能；但你又必須先成長才能真正認識自己。

解法： 一邊探索成長，一邊探索自己。

馬克斯威爾的個人經驗：先以「REAL」四領域聚焦 ── 關係（Relationships）、裝備（Equipping）、態度（Attitude）、領導（Leadership）。熱情帶他到成長，成長又帶他發現新的熱情（包含領導力、信仰、家庭、溝通、創造）。

找到熱情與目的的十個問題#

心理治療師布蘭登（Nathaniel Branden）：

改變的第一步是覺察（awareness），第二步是接納（acceptance）。

1. 你喜歡現在做的事嗎？#

如果不喜歡，就花時間檢視原因。哲學家卡普蘭（Abraham Kaplan）：「如果未經檢視的人生不值得活，那麼未真正活過的人生就值得檢視。」

換工作有風險，但留在不愛的位置也有風險：可能裁員、減薪，更糟的是 ── 走到生命終點時，後悔從未追求過自己熱愛的事。

2. 你想做什麼？#

熱情提供「E&E 因子」：能量（Energy）與卓越（Excellence）。

• 永遠無法在你討厭的工作上完成天命
• 一個有熱情的人，勝過九十九個只是「有興趣」的人
• 熱情會給你能量

馬克斯威爾的退休觀：他將在「死掉那天」退休，因為當你在做熱愛的事，那就不是工作。

弗里曼（Thomas L. Friedman）：「不要只聽你的腦袋，聽你的心 ── 那是最好的職涯顧問。」

3. 你能做你想做的事嗎？#

馬克斯威爾舉了一位敬拜團隊長 Bobby 的故事：他想當芝加哥小熊隊的播報員，但既無相關技能、職位也不開放。馬克斯威爾告訴他要找符合恩賜與機會的目標。

班尼斯（Warren Bennis）的三個自問問題：

• 你能分辨「你想要什麼」和「你擅長什麼」嗎？
• 你知道什麼能驅動你、什麼能讓你滿足嗎？
• 你知道自己的價值觀與優先順序，以及組織的價值觀與優先順序嗎？

詹森（Samuel Johnson）：「幾乎每個人都浪費了一部分人生，去展現自己並不具備的特質。」

4. 你知道為什麼想做這件事嗎？#

動機很重要。正確的動機會：

• 在事情出錯時提供內在力量
• 防止隱藏議程，幫助建立健康關係
• 讓人生更清楚，讓你心安入眠

榮格（Carl Jung）：「只有當你向內看，你的視野才會清晰。向外看的人在做夢；向內看的人在覺醒。」

5. 你知道為達成目標該做什麼嗎？#

從現狀走到目標，需要一套四步流程：

Awareness（覺察）#

哈第（Darren Hardy）：你必須先意識到自己沒走在想去的方向，才能改變方向。具體寫下需要採取的步驟，越具體越好。

Action（行動）#

不開始就不可能贏。走在前面的人，不是找到理想環境，而是創造理想環境。

Accountability（當責）#

讓目標公開、設立期限、用筆記本追蹤每天的決定與行動。哈第建議隨身帶筆記本，記下與你想改善領域相關的所有行動。

Attraction（吸引）#

「你是誰，就吸引誰」（Law of Magnetism）。要被成長型的人圍繞，先讓自己成為成長型的人。

6. 你認識做你想做之事的人嗎？#

馬克斯威爾說，他最大的成長來自找到「走在前面」的人，多數時候是透過他們的書。

向高手學習的六項態度：

• 承諾（Committed）：必要時付費換取對方時間
• 持續（Consistent）：每月固定與一位導師會面
• 創意（Creative）：見不到本人就先讀其書
• 目的（Purposeful）：每一小時的互動，準備兩小時
• 反思（Reflective）：每一小時的互動，反思兩小時
• 感謝（Grateful）：讓對方知道你的感激

7. 你應該找他們做你想做的事嗎？#

被導師指導時，學員的責任：

• 保持受教的心
• 為每次會面充分準備
• 用好問題設定議程
• 展示自己從會面學到的東西
• 為所學負責

不是每個能幫你的人都「適合」幫你。導師與學員是雙向選擇，要找彼此都能受益的合適對象。

8. 你願意付出代價嗎？#

實現夢想必然需要：努力、犧牲、不斷學習與改變。

「成功的最大障礙，往往就是我們自己。」

9. 你什麼時候開始？#

多數人說「someday（有一天）」。為什麼不是現在？

馬克斯威爾人生中大多數成就，都是在「還沒準備好」時就開始嘗試的。沒有人是「等」到準備好的 ── 你只能透過「開始」變得準備好。

10. 真的做到時會是什麼感覺？#

馬克斯威爾分享過來人經驗：

• 與你想像的不同：他從沒料到自己能影響這麼多人，也沒料到別人會放這麼大的期待在他身上
• 比想像中更困難：要付出的時間、精力、代價遠超預期
• 比想像中更美好：個人成長帶來的是複利回報 ── 對自己、對被指導者、對團隊都是

找到自己的時刻：金恩博士的例子#

馬克斯威爾分享柯麗塔・史考特・金恩（Coretta Scott King）和金恩博士女兒貝妮絲（Bernice King）受邀出席 Exchange 活動時的回憶：

當年在林肯紀念堂台階上，眾多講者爭著搶最佳順序以求電視曝光。馬丁・路德・金恩博士卻放棄自己的時段，他不在乎排序，只在乎能與群眾溝通。結果就是名垂青史的「I Have a Dream」演說。隔年《民權法案》通過。

因為他正在做「他被造來做的事」。

一個人的人生有兩個重要的日子：你出生的那天，以及你發現自己「為什麼出生」的那天。

應用：覺察法則#

回答以下七個問題，並擬出行動計畫：

1. 你想做什麼？
2. 你擁有哪些天賦、技能與機會能支持你？
3. 你的動機是什麼？
4. 從今天起，你需要採取哪些步驟？（Awareness、Action、Accountability）
5. 你可以向誰請益？
6. 你願意付出什麼代價？需要多少時間、資源、犧牲？
7. 你最需要在哪個方面成長？（聚焦長處，並克服阻擋你達標的弱點）